Functional Training Übungen

Werde PAT.fit mit meinen Übungen

flexvit-bands-reloaded-pro
FLEXVIT Bands Reloaded Pro – LIVE
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Entspannte Schultern - schnell und einfach
Entspannte Schultern – schnell und einfach!
TOP 3 Übungen für den Bürojob
TOP 3 Übungen für den Bürojob
Beininnenseite dehnen
Beininnenseite dehnen mit PATmat
Skorpion Übung mit PATmat
Skorpion Übung mit PATmat
Oberkörper mobilisieren auf der PATmat
Oberkörper mobilisieren auf der PATmat
Rundrücken loswerden
Rundrücken mobilisieren
Spagat lernen - Verletzungen minimieren
Spagat lernen auf der PATmat
Ischiocrurale Muskulatur dehnen
Ischiocrurale Muskulatur dehnen
Jungbrunnen
Jungbrunnen für deine Hüfte
Steigere die Beweglichkeit der Hüfte
Steigere die Beweglichkeit der Hüfte
Einbeinstand PATrigger Trainingsrolle Faszienrolle
Dynamischer Einbeinstand
Faszienstretch PATrigger Trainingsrolle Faszienrolle 2
Faszienstretch für Hüfte und Oberkörper
Rückbeuge PATrigger Trainingsrolle Faszienrolle 2
Rückbeuge aus dem Sitz
Vordere Schulter Dehnen PATrigger Trainingsrolle Faszienrolle 2
Vordere Schulter dehnen
Verklebte Faszien PATrigger Trainingsrolle Faszienrolle 1
Verklebte Faszien massieren
Verspannung im unteren Rücken PATrigger Trainingsrolle Faszienrolle 2
Verspannung im unteren Rücken lösen
freier atmen PATrigger Trainingsrolle Faszienrolle
Freier Atmen mit Wirbelsäulenmobilisierung
Sprunggelenk dehnen PATrigger Trainingsrolle Faszienrolle
Sprunggelenk dehnen

Das bedeutet PAT

Stell dir die PAT-Methode wie einen Generalschlüssel vor, der viele Türen gleichzeitig öffnet. Du verbesserst nicht nur deine Körperwahrnehmung und Haltung, sondern baust auch Muskeln auf und reduzierst Körperfett. Du kannst Rückenschmerzen den Kampf ansagen, deine Körperspannung auf ein neues Level heben und gleichzeitig großartig aussehen. Und so funktioniert das:

Prepare ist die Lösung für mehr Bewegungsfreiheit und schmerzfreie Gelenke. Einfache, effektive Übungen für das Büro, unterwegs oder gezielt vor deinem Training.

Functional Training Übungen Activate

Activate ist das Upgrade eines Warm-Ups und verbindet alle Körpersegmente durch spezielle Bewegungsmuster. Es ist entweder eine aktive Pause oder die perfekte Vorbereitung auf dein Training.

Functional Training Übungen Train

Train: Nach dieser optimalen Vorbereitung meisterst du komplexe Bewegungen, die aus deinen Schwachstellen Stärken machen. Wir gestalten Intensität und Übungen individuell nach deinen Zielen und passen diese ständig an.

Teile dein Bild auf Social Media und zeig mir deine Übung! #Büroathlet @iampat.fit