Schwierigkeit: Fortgeschritten Wiederholungen: 15 Sekunden: 60
Startposition
Endposition
Golf Krafttraining für den Rumpf
Ziel
Diese Übung ist ideal für das spezifische Training deines Rumpfes und ist ein Muss für dein Golf Krafttraining.
So geht's
Schlüpfe mit deiner Schulter in eine Endschlaufe des PATbands. Wickle das Band zuerst um deine Brust, dann um deinen Rücken und fixiere es auf der Gegenseite der Schulter. Nimm nun eine Handstützposition ein und drehe deinen Brustkorb in Richtung Befestigungspunkt. Öffne nun deinen Brustkorb zur Gegenseite.
Tipp
Achte darauf, dass dein Kopf stets vor deinen Fingerspitzen bleibt. Du kannst die Intensität der Übung mit der Auswahl des PATbands und dessen Schlaufen verändern.
