Deine Übung

Golf Krafttraining für den Rumpf

Für diese Übung brauchst du:
Fitnessband PATband
Dein Muskelformer für Kraft und Haltung.

56,80159,00

Du hast dein PATband? Los geht's!
Startposition
Golf Krafttraining 1
Endposition
Golf Krafttraining 2
Golf Krafttraining für den Rumpf
Ziel

Diese Übung ist ideal für das spezifische Training deines Rumpfes und ist ein Muss für dein Golf Krafttraining.

So geht's

Schlüpfe mit deiner Schulter in eine Endschlaufe des PATbands. Wickle das Band zuerst um deine Brust, dann um deinen Rücken und fixiere es auf der Gegenseite der Schulter. Nimm nun eine Handstützposition ein und drehe deinen Brustkorb in Richtung Befestigungspunkt. Öffne nun deinen Brustkorb zur Gegenseite.

Achte darauf, dass dein Kopf stets vor deinen Fingerspitzen bleibt. Du kannst die Intensität der Übung mit der Auswahl des PATbands und dessen Schlaufen verändern.
Patrick Herzog

Patrick Herzog

Diplom Sportwissenschaftler
Personal Trainer
Gründer PAT.fit

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