Schwierigkeit: Einfach Wiederholungen: 15 Sekunden: 60
Startposition
Endposition
Golfspezifische Fitnessübung für den Platz
Ziel
Trainieren mit dieser golfspezifischen Fitnessübung deinen Core durch eine sportspezifische Übungsausführung.
So geht's
Schlüpfe mit deinen Händen in die letzten beiden und mit deinem hinteren Fuß in eine der mittleren Schlaufen deines PATbands. Drehe in einer kontrollierten Bewegung deinen Oberkörper über dein vorderes Bein nach hinten und anschließend gegen den Widerstand des Bandes zur anderen Seite.
Tipp
Verändere die Intensität der Übung mit der Auswahl des PATbands und dessen Schlaufen.
