Schwierigkeit: Einfach Wiederholungen: 15 Sekunden: 60
Startposition
Endposition
Golftraining Zuhause
Ziel
Dein Golftraining Zuhause – mit dieser Übung trainierst du einfach und effektiv deinen Abschlag von zuhause.
So geht's
Befestige das PATband an einem Fixpunkt und halte es mit beiden Händen an einer Endschlaufe. Bringe das PATband auf Spannung, nimm eine Abschlagsposition ein und verlagere mit einer seitlichen Bewegung deines Beckens nach innen dein Körpergewicht auf die Fußaußenkante. Nutze die Spannung in der Hüftaußenseite für eine explosive Schlagbewegung nach außen.
Tipp
Verändere die Intensität der Übung mit der Auswahl des PATbands und dessen Schlaufen.
