Funktionelles Stretching mit stretchme von Patrick Herzog
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Stretchme Level 1 – Funktionelles Stretching

Erweitere dein Arsenal an Stretching Techniken oder nutze diesen Online Kurs als Vorbereitung auf den Live-Workshop.

Warum dieser Kurs?

Naja, eigentlich ganz einfach. Sicher kennst du das wie ich aus deinem Studium oder deiner Ausbildung im Sport, Physio oder Fitnessbereich. Über Stretching wird viel geredet, es ist wichtig, man soll es machen und bloß nicht statisch dehnen…aber keiner zeigt dir wie es wirklich geht!

Die Frage ist: Wie dehne ich jemanden, dass es ihm gut tut und gleichzeitig Sinn macht?

Und die Antwort dazu lautet stretchme. Mit den funktionellen Dehntechniken lernst du sanfte Anwendung der Dehnung, die ohne Schmerz zu verursachen Gelenke entlasten und den Bewegungsumfang erweitern kann.

Wann brauche ich diese Techniken?

Eigentlich immer. Wir setzen stretchme vor, während oder nach einem Training ein. Du kannst die stretchme Griffe und Techniken vor einem Training oder einer Übung nutzen, um spezielle Regionen zu entlasten oder zu mobilisieren. Diese Gelenkstrukturen sind nach Anwendung der stretchme Techniken lockerer und beweglicher. Dadurch ist dein Training viel effektiver. Oder nutze stretchme als eigene Einheit zur Erholung und Entspannung. Viele der in diesem Kurs gezeigten Techniken wirken unglaublich angenehm, fast wie eine Massage – nur ohne Ausziehen.

Für wen ist dieser Kurs?

Stretchme ist Partner-Stretching. Daher kannst du die Techniken in diesem Level 1 Online Kurs an deinem Trainingspartner anwenden. Und dieser genauso an dir. So wird selbst eine Basis-Übung wie Bankdrücken effektiver. Als Fitnesstrainer hilfst du den Mitglieder deines Fitnessstudios dabei, ihre Trainingseffizienz zu steigern. Der Personal Trainer und Athletik Trainer nutzt stretchme mit seinen Klienten, ganz egal ob im privaten Studio oder unterwegs. Auch der Physiotherapeut nutzt stretchme ergänzend zu seinen therapeutischen Anwendungen.

Der Vorteil liegt klar auf oder besser in der Hand: Stretchme ist schnell, einfach und effektiv.

Wie läuft dieser Kurs ab?

Schau dir gerne zunächst die “Free Previews” an. Diese sind kostenfrei und du erkennst den Aufbau dieser Online Ausbildung. Sobald du den Kurs gekauft hast, bekommst du kompletten Zugang zu allen stretchme Level 1 Videos. Da wir modernste Streaming Technik einsetzen, kannst du unsere Videos von überall schauen, wo du einen Zugang zum Internet hast. Also auch unterwegs. So einfach kann Ausbildung sein! Spiele jedes Video so häufig ab wie du möchtest. Zum Erlernen der Technik empfehle ich dir dies auch unbedingt.

Wenn du noch keine Erfahrung mit dem “Anfassen” hast, lege ich dir dringend den Besuch einer unserer Live-Ausbildungen ans Herz. Du kannst diesen Online Kurs nutzen, um dich bereits darauf vorzubereiten.

Als erfahrener Trainer oder Therapeut reicht dir eventuell der Online Kurs. Ich muss allerdings aus meiner Erfahrung berichten, dass die Vertiefung der Grifftechniken und eine individuelle Korrektur dich nur noch besser machen können!

Dieser Online Kurs besteht aus zwei Teilen. Techniken für den Unterkörper, sowie Oberkörper. Einen Überblick gibt dir das folgende Inhaltsverzeichnis.

Viel Spaß mit deinem stretchme Level 1 Online Kurs!

Module

1. Unterkörper

Lektionen

2. Oberkörper

Lektionen