Goldene Milch im Keto Style

Das perfekte Getränk für die kalte Jahreszeit! Portionen 1 Vorbereitung 5 min Zeitaufwand 10 min Das brauchst du dazu: Milchaufschäumer 300 ml Mandel Milch 1…

Bulletproof Coffee Deluxe Variante

Butterkaffee ist ein schnelles und powerreiches Frühstückgetränk! Portionen 1 Vorbereitung 2 min Zeitaufwand 10 min Das brauchst du dazu: Milchaufschäumer Schneebesen 2 EL Instant-Kaffeepulver 2…

Ketogenes Toastbrot

Ein gutes Brot ist der bester Start in den Tag! Portionen 1 Laib Vorbereitung 25 min Zeitaufwand 110 min Das brauchst du dazu: Kastenbackform  Backpapier…

Walnussbrot

Für einen süßen Start in den Tag sorgt dieser Kuchen! Portionen 1 Laib Vorbereitung 10 min Zeitaufwand 35 min Das brauchst du dazu: Springform (mit…

Banane Zucchini Brot

Ultrareife Bananen musst du nicht mehr wegwerfen!  Portionen 1 Laib Vorbereitung 15 Zeitaufwand 50 min Das brauchst du dazu: Brotkastenform Backpapier 3 reife Bananen  50…

Erdbeerjoghurt

Zu einem cremigen Frühstück kann man nie nein sagen! Portionen 2 Vorbereitung 5 min Zeitaufwand 10 min Das brauchst du dazu: 1 Dose (400 ml)…

Hanfsamen Porridge

Dessert zum Frühstück? YES please!!! Portionen 1 Vorbereitung 5 min Zeitaufwand 10 min Das brauchst du dazu: 300 ml Mandelmilch 8 EL geschälte Hanfsamen 3…

Müsli Basisvariante

Jeden Tag ist Müsli-Tag! Portionen 1 Vorbereitung 10 min Zeitaufwand 30 min Das brauchst du dazu:   1 Tasse Sojaflocken  1 Tasse Nusskörnermischung 1 Tasse…

Knäckebrot

Wer liebt nicht einen knusprigen Start in den Tag? Portionen 1 Vorbereitung 10 min Zeitaufwand 80 min Das brauchst du dazu:   Backblech Backpapier 6…

Chia-Leinsamen-Hüttenkäse-Brot

Auf eine keto-freundliche Brotvariante soll man nie verzichten! Portionen 1 Laib Vorbereitung 10 min Zeitaufwand 60 min Das brauchst du dazu:   Brotkastenform 5 Eier…