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2.3. Arbeit am Schultergürtel

Lockere Bewegung des Schulterblattes

  1. Position Partner: Seitlage
  2. Position Trainer: Kniend hinter dem Partner
  3. Griff: Gegenhebel, Inneres Bein des Trainers fixiert Rücken des Partners
  4. Bewegung: Variation von Zug und Druck

Tipp:

  • Bewege das Schulterblatt mit einem flachen sanften Griff in eine Depression und Retraktion.

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