2.24. Brustkorböffnung mit Brezelgriff

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2.24. Brustkorböffnung mit Brezelgriff

Mobilisation des Brustkorbs in eine Streckung

  1. Position Partner: Sitzend, Hände seitlich am Kopf
  2. Position Trainer: Stehend hinter Partner
  3. Griff: Brezelgriff
  4. Bewegung: Aufrichten

Tipp:

  • Nutze den Kontakt deiner Knie oder Oberschenkel an deinen Handrücken, beim Aufrichten.
  • Während der Brustkorböffnung sollte der Kopf des Partners die Bewegung begleiten.
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