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Der Unterschied der funktionellen und faszialen Dehnung

Sicher hast du schon einmal von faszialen Dehnmethoden gehört. Stretchme bedient sich faszialer Techniken, wendet diese allerdings mit Gelenkbewegung in allen drei Ebenen an. Wir erreichen dadurch eine viel höhere Antwort und Reaktion des Gewebes auf unsere Tätigkeit. Funktionelle Dehnung ist um ein Vielfaches effektiver als eindimensional fasziale Techniken. Sie hebt dich als Anwender daher noch deutlicher aus der Masse hervor und erleichtert dir die Positionierung als Experte des funktionellen Trainings.

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