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2.25. Entlastung Schulter

Mobilisation der Schulter in eine Überkopfstreckung

  1. Position Partner: Sitzend
  2. Position Trainer: Stehend hinter Partner nach außen gerichtet, Fixiert Rücken mit Außenseite des Unterschenkels
  3. Griff: Sandwichgriff, überstrahlt Handgelenk
  4. Bewegung: Seitlehnen

Tipp:

  • Sanfter Aufbau der Traktion mit Sandwichgriff.
  • Die Fixierung mit dem Unterschenkel erfolgt seitlich der Wirbelsäule des Partners.
  • Um die Halswirbelsäule zu entlasten legt der Partner seinen Kopf an den Oberschenkel des Trainers.
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