Meine Tipps für dein stretchme als Trainer

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Meine Tipps für dein stretchme als Trainer

  • Bleib locker bei der Anwendung deiner Techniken
  • Halte stets Blickkontakt zu deinem Partner
  • Führe die Techniken bestimmt aber sanft durch
  • Bei Unsicherheiten wiederhole eine Vorgängertechnik und nutze diese Zeit um dich zu sammeln, dein Gegenüber kann weiter deine Anwendung genießen und entspannt
  • Vermeide eigene Anspannung oder den Einsatz von Kraft, nur wenn du entspannt bist, ist es dein Partner auch
  • Gehe auf deinen Partner ein, denn auch er hat seine Lieblingstechniken (Moneymaker…)
  • Führe die Beurteilung der Intensität durch neutrale Fragen durch: Wie fühlt es sich für dich an? 
  • Nutze die stretchme Skala zur Kommunikation
  • Schmerz bei der Anwendung einer Technik ist für dich das Signal diese zu stoppen, arbeite mit Techniken die zum Erfolg führen und vermeide alle anderen
  • Achte im Level 2 auf eine stets dir angepasste Höhe der Bank
  • Schütze dich durch saubere Technik und enges Arbeiten an deinem Partner selbst
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