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2.9. Schulteröffnung in Embryonalstellung

Beidseitige Schulteröffnung

  1. Position Partner: Seitlich liegend, Beine angewinkelt
  2. Position Trainer: Seitlich kniend hinter dem Partner
  3. Griff: Hakengriff
  4. Bewegung: Seitlehnen, Fixierung der am Boden liegenden Schulter

Tipp:

  • Bei dieser Technik zeigt selbst ein kleiner Bewegungsradius eine Wirkung. Wende das Lehnen zum Aufbau der Dehnung sorgsam an.

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