2.5. Separation Schultergelenksstrukturen

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2.5. Separation Schultergelenksstrukturen

Lockerung und Dehnung der Strukturen von Brustkorb zu Schulter

  1. Position Partner: Seitlage
  2. Position Trainer: Kniend seitlich hinter Kopf
  3. Griff: Armunterstützung, Flache Hand überstrahlt seitlichen Brustkorb unter Achsel
  4. Bewegung: Setzen, Lehnen, Schub

Tipp:

  • In dieser Position hast du die Möglichkeit, mit der Schubhand an den seitlichen Schulter- und Schulterblattstrukturen zu arbeiten.

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