2.12. Traktion des Schultergürtels

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2.12. Traktion des Schultergürtels

Entlastung des Schulterbereichs

  1. Position Partner: Rückenlage
  2. Position Trainer: Stehend
  3. Griff: Handmassagegriff
  4. Bewegung: Aufrichten

Griffvariation:

Stand auf der Gegenseite

  • Beobachte die Separation Schulter- zu Beckenachse entlang der Wirbelsäule.

Tipp:

  • Variiere deine Standposition seitlich nach außen oder über den Kopf um unterschiedliche Traktionsrichtungen zu erzeugen.

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