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Was ist stretchme?

Stretchme ist ein System funktioneller Stretching Techniken mit garantiertem Soforteffekt. Mit Stretchme kannst du dich sowohl selbst, als auch einen Partner, Patienten oder Klienten funktionell dehnen.

Sanfte Techniken, geführte Bewegung und Entlastung durch Traktion sind Kerneigenschaften dieses Systems. Nutze stretchme als Vorbereitung auf eine Trainingseinheit oder einen Wettkampf. Setze gezielt stretchme Techniken während des Trainings ein, um zum Beispiel den Bewegungsumfang für eine Übung zu erhöhen. Wende stretchme als eigene Einheit an, um dich oder deinen Partner zu lockern. Als Baustein des PAT-Systems wird stretchme in jeder Einheit eingesetzt. Im Bereich PREPARE bieten stretchme Techniken gegenüber anderen Methoden den Vorteil, dass sie schnell, einfach und überall anwendbar sind.

Stretchme ist schmerzfrei. Im Gegensatz zu herkömmlichen Dehnmethoden erreicht stretchme eine Beweglichkeitssteigerung ohne in den schmerzbehafteten Dehnbereich einzudringen.

Ich habe hierzu eine Skala für dich entwickelt, an welcher du dich orientierst und auch im Umgang mit deinem Partner kommunizieren kannst.

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