Deine Übung

Massage Beinaußenseite

Für diese Übung brauchst du:
Faszienrolle PATrigger

Der 7 in 1 Problemlöser.

Ursprünglicher Preis war: €69,80Aktueller Preis ist: €49,80.

Du hast deinen PATrigger? Los geht's!
position
Massage Beinaußenseite PATrigger Faszienrolle
Massage Beinaußenseite
Ziel

Mit der Massage Beinaußenseite lockerst du verspannte Strukturen an deiner Oberschenkelaußenseite.

So geht's

In einer Seitstütz Position rollst du mit deiner Oberschenkel Außenseite auf der Rolle des PATrigger. Diese Massage ist sehr intensiv, achte daher auf eine ruhige Atmung und eine kontrollierte Bewegung. Du kannst die Intensität über das Aufstellen deines oberen Beines am Boden regulieren. Massiere vor allem die Punkte, die sich verspannt anfühlen und lass dir pro Seite mindestens 1 Minute Zeit.

Patrick Herzog

Patrick Herzog

Diplom Sportwissenschaftler
Personal Trainer
Gründer PAT.fit

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