Deine Übung

Massage Beininnenseite

Für diese Übung brauchst du:
Faszienrolle PATrigger

Der 7 in 1 Problemlöser.

Ursprünglicher Preis war: €69,80Aktueller Preis ist: €49,80.

Du hast deinen PATrigger? Los geht's!
Startposition
Massage Beininnenseite PATrigger Faszienrolle-1
Endposition
Massage Beininnenseite PATrigger Faszienrolle 2
Massage Beininnenseite
Ziel

Mit der Massage Beininnenseite lockerst du verspannte Strukturen an deiner Innenseite deiner Oberschenkel. 

So geht's

Ziehe dein Bein in einer Seitstützlage an und positioniere die Rolle an deiner Beininnenseite. Der PATrigger übt dadurch punktuellen Druck auf deinen Oberschenkel aus. Massiere vor allem die Punkte, die sich verspannt anfühlen und lass dir pro Seite mindestens 1 Minute Zeit. Bewege deinen Oberschenkel über den Druckpunkt, indem du deinen Fuß vom Boden anhebst und die Massage intensivierst.

Patrick Herzog

Patrick Herzog

Diplom Sportwissenschaftler
Personal Trainer
Gründer PAT.fit

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