Armübungen fur zuhause
Ich zeige dir Armübungen für zuhause mit dem PATband. So kräftigst du deine Schultern, deinen Bizeps oder Trizeps effektiv und ohne Hanteln. Hier sind deine Armübungen…
Funktionelle Übungen bei Knieschmerzen
Ich zeige dir funktionelle Übungen bei Knieschmerzen mit denen du deinen Körper kräftigst und stabilisierst. Dies trägt nachhaltig zu einer Entlastung der Kniegelenke bei. Hier…
Knieübungen mit Rumpfaktierung
Ich zeige dir Knieübungen mit Rumpfaktierung. Diese Übungen entlasten deine Knie und können Knieschmerzen lindern. Hier sind deine Knieübungen
Kniebeweglichkeit erhöhen bei Kniegelenksarthrose
Ich zeige dir funktionelle Übungen, um deine Kniebeweglichkeit zu erhöhen. Diese Techniken eignen sich, um eventuelle Knieschmerzen bei Kniegelenksarthrose zu lindern. Hier sind deine Mobility…
Kniegelenk mit Übungen für Fuß und Sprunggelenk enlasten
Ich zeige dir Übungen für Fuß und Sprunggelenk, mit denen du dein Kniegelenk entlastest. Mit diesen funktionellen Übungen kannst du Knieschmerzen lindern und Indikationen wie…
Knie entlasten mit Übungen für die Hüfte
Ich zeige dir Übungen zum Knie entlasten, um Degenerationen wie Gonarthrose zu verhindern und die Leistungsfähigkeit deiner Knie zu erhöhen. Hier sind deine Übungen zum…
Schmerzen im Knie passiv entlasten
Ich zeige dir, wie du Schmerzen im Knie mit passiven Techniken linderst und so auch mit Degenerationen wie Gonarthrose die Leistungsfähigkeit deiner Knie verbessern kannst.…
30min Yoga zum Mitmachen – Flow 2
Mit unserem zweiten agoYoga Flow bekommst du 30min Yoga am Stück zum Mitmachen. Viel Spass!
agoYoga Flow zum Mitmachen – Flow 1
Laura Biemann und ich machen mit dir agoYoga. Schnapp dir dein PATband und deinen PATrigger und los gehts!
stretchme4u – Stretching Workout zum Mitmachen
Damit du mit deinem stretchme4u starten kannst, findest du hier jede Menge Techniken zum Mitmachen und Sofort-Wohlfühlen!
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