stretchme4u powered by Perform Better Europe

stretchme ist ein neues und modernes Stretching Konzept. Perform Better Europe, der Marktführer im Bereich Functional Training, ist offizieller Partner und ich bin sehr glücklich…

agoYoga Flow

Laura Biemann zeigt dir einen agoYoga Flow mit dem PATband. Folge ihren Asanas Schritt für Schritt und lerne funktionelles Yoga kennen!

Brust und Schulter Übungen

Ich zeige dir hier Brust und Schulter Übungen mit deinem PATband, die du zu Hause und unterwegs durchführen kannst. Werde durch sie funktionell beweglicher, stärker…

Bauch Übungen für Rumpfstabiltät

Ich zeige dir Bauch Übungen mit deinem PATband, bei denen du deine Rumpfstabilität verbesserst und deine Bauchmuskulatur stärkst.  Hier sind deine Bauch Übungen

Oberkörper Training

Ich zeige dir PATband Übungen für dein Oberkörper Training. Mit ihnen kräftigst du deine Schultern, Brust und Rückenmuskeln. Stabilisiere deine Wirbelsäule für einen langfristig gesunden…

Unterkörper Training

Ich zeige dir PATband Übungen für dein Unterkörper Training, mit denen du deine Bein- und Pomuskulatur kräftigst. Ein trainierter Hintern und eine leistungsfähige Beinmuskulatur beugen…

stretchme4u – Funktionelles Stretching

Ich zeige dir hier schnelle und einfache Dehnübungen mit deinem PATband, die du überall machen kannst. Sie werden dir helfen, deine Verspannungen zu lockern und…

Funktionelle Übungen mit Rotation

Ich zeige dir funktionelle Übungen mit deinem PATband, bei denen du deine Rumpfstabilität verbesserst und deine Bauchkraft trainierst. Muskelgruppen wie die schrägen Bauchmuskeln, Hüftrotatoren oder…