Functional Training Übungen

Werde PAT.fit mit meinen Übungen

Quickstart Guides mit Übungen zum Mitmachen
Trainingsübungen PATmat PATrigger
Trainingsübungen mit PATmat und PATrigger
Fitness Übungen mit mehreren PATmats
Sling Trainer Übungen mit PATmat
Übungen am Kabelzug auf der PATmat
Kettlebelltraining auf der PATmat
Langhanteltraining auf der PATmat
Core Training Übungen mit der PATmat
Funktionelle Übungen für die Beine
Functional Band Training
Koordinationsübungen auf der PATmat
Bewegungsanalyse mit der PATmat
Funktionelles Stretching auf der PATmat

Das bedeutet PAT

Stell dir die PAT-Methode wie einen Generalschlüssel vor, der viele Türen gleichzeitig öffnet. Du verbesserst nicht nur deine Körperwahrnehmung und Haltung, sondern baust auch Muskeln auf und reduzierst Körperfett. Du kannst Rückenschmerzen den Kampf ansagen, deine Körperspannung auf ein neues Level heben und gleichzeitig großartig aussehen. Und so funktioniert das:

Prepare ist die Lösung für mehr Bewegungsfreiheit und schmerzfreie Gelenke. Einfache, effektive Übungen für das Büro, unterwegs oder gezielt vor deinem Training.

Functional Training Übungen Activate

Activate ist das Upgrade eines Warm-Ups und verbindet alle Körpersegmente durch spezielle Bewegungsmuster. Es ist entweder eine aktive Pause oder die perfekte Vorbereitung auf dein Training.

Functional Training Übungen Train

Train: Nach dieser optimalen Vorbereitung meisterst du komplexe Bewegungen, die aus deinen Schwachstellen Stärken machen. Wir gestalten Intensität und Übungen individuell nach deinen Zielen und passen diese ständig an.

Teile dein Bild auf Social Media und zeig mir deine Übung! #Büroathlet @iampat.fit