Funktionelle Übungen bei Knieschmerzen

Ich zeige dir funktionelle Übungen bei Knieschmerzen mit denen du deinen Körper kräftigst und stabilisierst. Dies trägt nachhaltig zu einer Entlastung der Kniegelenke bei. Hier…

Knieübungen mit Rumpfaktierung

Ich zeige dir Knieübungen mit Rumpfaktierung. Diese Übungen entlasten deine Knie und können Knieschmerzen lindern. Hier sind deine Knieübungen

Knie entlasten mit Übungen für die Hüfte

Ich zeige dir Übungen zum Knie entlasten, um Degenerationen wie Gonarthrose zu verhindern und die Leistungsfähigkeit deiner Knie zu erhöhen.  Hier sind deine Übungen zum…

Schmerzen im Knie passiv entlasten

Ich zeige dir, wie du Schmerzen im Knie mit passiven Techniken linderst und so auch mit Degenerationen wie Gonarthrose die Leistungsfähigkeit deiner Knie verbessern kannst.…

Bosu und PATmat

Um funktionelle Bewegung zu beschleunigen setze ich einen Bosu Ball ein. Die PATmat hilft, dabei dynamische Bewegung zu kontrollieren und auch zu bewerten.

Blackboard und PATmat

Das Blackboard ist das Tool, wenn es um Mobilisation und funktionelles Training deiner Füße geht. Setze die PATmat zur Unterstützung dieser koordinativ anspruchsvollen Aufgaben ein…

Trainingsübungen mit PATmat und PATrigger

Der PATrigger hilft dir, Bewegung gezielt und flüssig auszuführen. In Kombination mit der PATmat kannst du komplexe Bewegungsaufgaben einfacher und schneller lösen. Steigere so die…