PATrigger Archive

Armübungen fur zuhause

Ich zeige dir Armübungen für zuhause mit dem PATband. So kräftigst du deine Schultern, deinen Bizeps oder Trizeps effektiv und ohne Hanteln. Hier sind deine Armübungen…

Funktionelle Übungen bei Knieschmerzen

Ich zeige dir funktionelle Übungen bei Knieschmerzen mit denen du deinen Körper kräftigst und stabilisierst. Dies trägt nachhaltig zu einer Entlastung der Kniegelenke bei. Hier…

Knieübungen mit Rumpfaktierung

Ich zeige dir Knieübungen mit Rumpfaktierung. Diese Übungen entlasten deine Knie und können Knieschmerzen lindern. Hier sind deine Knieübungen

Kniebeweglichkeit erhöhen bei Kniegelenksarthrose

Ich zeige dir funktionelle Übungen, um deine Kniebeweglichkeit zu erhöhen. Diese Techniken eignen sich, um eventuelle Knieschmerzen bei Kniegelenksarthrose zu lindern. Hier sind deine Mobility…

Kniegelenk mit Übungen für Fuß und Sprunggelenk enlasten

Ich zeige dir Übungen für Fuß und Sprunggelenk, mit denen du dein Kniegelenk entlastest. Mit diesen funktionellen Übungen kannst du Knieschmerzen lindern und Indikationen wie…

Knie entlasten mit Übungen für die Hüfte

Ich zeige dir Übungen zum Knie entlasten, um Degenerationen wie Gonarthrose zu verhindern und die Leistungsfähigkeit deiner Knie zu erhöhen. Hier sind deine Übungen zum…

Schmerzen im Knie passiv entlasten

Ich zeige dir, wie du Schmerzen im Knie mit passiven Techniken linderst und so auch mit Degenerationen wie Gonarthrose die Leistungsfähigkeit deiner Knie verbessern kannst.…