Armübungen fur zuhause
Ich zeige dir Armübungen für zuhause mit dem PATband. So kräftigst du deine Schultern, deinen Bizeps oder Trizeps effektiv und ohne Hanteln. Hier sind deine Armübungen…
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Ich zeige dir funktionelle Übungen bei Knieschmerzen mit denen du deinen Körper kräftigst und stabilisierst. Dies trägt nachhaltig zu einer Entlastung der Kniegelenke bei. Hier…
Ich zeige dir Knieübungen mit Rumpfaktierung. Diese Übungen entlasten deine Knie und können Knieschmerzen lindern. Hier sind deine Knieübungen
Ich zeige dir funktionelle Übungen, um deine Kniebeweglichkeit zu erhöhen. Diese Techniken eignen sich, um eventuelle Knieschmerzen bei Kniegelenksarthrose zu lindern. Hier sind deine Mobility…
Ich zeige dir Übungen für Fuß und Sprunggelenk, mit denen du dein Kniegelenk entlastest. Mit diesen funktionellen Übungen kannst du Knieschmerzen lindern und Indikationen wie…
Ich zeige dir Übungen zum Knie entlasten, um Degenerationen wie Gonarthrose zu verhindern und die Leistungsfähigkeit deiner Knie zu erhöhen. Hier sind deine Übungen zum…
Ich zeige dir, wie du Schmerzen im Knie mit passiven Techniken linderst und so auch mit Degenerationen wie Gonarthrose die Leistungsfähigkeit deiner Knie verbessern kannst.…
Laura Biemann und ich machen mit dir agoYoga. Schnapp dir dein PATband und deinen PATrigger und los gehts!
Damit du mit deinem stretchme4u starten kannst, findest du hier jede Menge Techniken zum Mitmachen und Sofort-Wohlfühlen!
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