Deine Übung

Mountain Climber

Für diese Übung brauchst du:
Faszienrolle PATrigger

Der 7 in 1 Problemlöser.

Ursprünglicher Preis war: €69,80Aktueller Preis ist: €49,80.

Du hast deinen PATrigger? Los geht's!
Startposition
Mountain Climber PATrigger Faszienrolle 1
Endposition
Mountain Climber PATrigger Faszienrolle 2
Mountain Climber
Ziel

Mit der Mountain Climber Übung stärkst du deine Rumpf- und Schultermuskulatur. 

So geht's

Stütze dich mit einer Hand auf die Rolle des PATrigger. Führe in dieser Handstützposition das gleichseitige Knie nach außen an die Öffnung der Rolle. Halte dein Körpergewicht möglichst auf den Händen, dein Kopf befindet sich daher vor deinen Fingerspitzen. Wiederhole diese Übung 15x pro Bein.

Patrick Herzog

Patrick Herzog

Diplom Sportwissenschaftler
Personal Trainer
Gründer PAT.fit

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