Schwierigkeit: Fortgeschritten Wiederholungen: 15 Sekunden: 60
Startposition
Endposition
Mountain Climber Rotation
Ziel
Mit der Mountain Climber Rotation Übung stärkst du deine Rumpf- und Schultermuskulatur.
So geht's
Stütze dich mit einer Hand auf die Rolle des PATrigger. Führe in dieser Handstützposition das gegenseitige Knie nach außen an die Öffnung der Rolle. Wiederhole diese Übung 15x pro Bein.
Setup: Rolle
