Deine Übung

Muskeln Schulterblatt triggern und lösen

Für diese Übung brauchst du:
Faszienrolle PATrigger

Der 7 in 1 Problemlöser.

Ursprünglicher Preis war: €69,80Aktueller Preis ist: €49,80.

Du hast deinen PATrigger? Los geht's!
Muskeln Schulterblatt PATrigger Faszienrolle 1
Muskeln Schulterblatt triggern und lösen
Ziel

Eine Lockerung der Muskeln Schulterblatt entlastet deine Schulter und verschafft ihr mehr Raum für Bewegung. Diese Technik erhöht erheblich die Schulterbeweglichkeit in eine Streckung, ist daher für Überkopf-Sportarten ein Muss.

So geht's

Fixiere den PATrigger+ mit dem runden Ende an einer Wand. Positioniere die Spitze der Avocado an einem Schmerzpunkt deiner Schulterblatt-Unterseite (Subscapularis). Übe Druck durch Lehnen deines Körpers gegen den PATrigger aus. Bewege zusätzlich deinen Arm und massiere deine Muskulatur während des Triggerns. Nimm dir für die Technik Muskeln Schulterblatt triggern mindestens 1 Minute je Seite Zeit.

Patrick Herzog

Patrick Herzog

Diplom Sportwissenschaftler
Personal Trainer
Gründer PAT.fit

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