Schwierigkeit: Einfach Wiederholungen: 15 Sekunden: 60
Startposition
Endposition
Partner*innen Workout Übung für den Oberkörper
Ziel
Mit diesem Partner*innen Workout trainierst du mit einer Sägebewegung deinen Oberkörper.
So geht's
Greife mit einer Hand in das PATband und stelle dein diagonales Bein nach vorne. Dein*e Partner*in nimmt dir gegenüber dieselbe Position ein. Während du am Band nach hinten ziehst, hält dein*e Partner*in entsprechend dagegen.
Tipp
Je mehr Widerstand dir dein*e Partner*in leistet, desto intensiver wird diese Bewegung. Verändere die Intensität der Übung mit der Auswahl des PATbands und dem Wiederstand, den ihr euch gegenseitig gebt.
