PAT Functional Training Methode

PAT - Das Functional Training System für Büroathleten

Du sitzt zu viel?
Wir bekämpfen deine Schwachstellen.

Effizient, schnell und nachhaltig.

"Sitzen ist Leistungssport."

Hört sich komisch an? Dann lass mich das kurz erklären: Alles was du mehrmals in der Woche über mehrere Stunden täglich unternimmst, mit dem Ziel besser zu werden und dich mit anderen zu messen, wird als Leistungssport bezeichnet. Sitzen ist dein Mittel zum Zweck. Es ist deine Sportart, mit der du dir den Lebensunterhalt verdienst. Durch deinen Einsatz hilfst du deinem Unternehmen im Wettkampf mit Konkurrenten zum Vorteil.

Leider ist Sitzen eine sehr einseitige Sportart. Das ist nicht schlimm, allerdings musst du über eine Strategie verfügen, der mangelnden Bewegung und deren Auswirkungen frühzeitig und konsequent entgegen zu treten. 

Diese Strategie hast du jetzt gefunden. Hier!

Schmerzen und Probleme ausgelöst durch Sitzen.

Wie möchtest du trainieren?

Unsere Strategie.

Die PAT-Methode.

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Prepare

Prepare löst deine Blockaden und befreit deine Gelenke. Wir erhöhen deine Gelenkbeweglichkeit und beseitigen mit diesen Techniken Schmerzen.

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Activate

Vergiss klassisches Warm-Up auf dem Crosstrainer. Activate verbindet alle Körpersegmente durch spezielle Bewegungsmuster und ist damit die effektivste Form des Aufwärmens.   

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Train

Nach dieser optimalen Vorbereitung bist du in der Lage, deinen Körper mit komplexen Bewegungen zu fordern. Je nach Trainingsziel variieren wir mit der Intensität und der Auswahl unserer Übungen.

Willkommen bei deinem funktionellen Training!

"Ich erkläre dir das PAT-System in drei Schritten..."

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Problem

Als Büroathlet bewegst du dich zu wenig und leidest an den Nebenwirkungen einseitiger Belastung.

Ziel

Gezielte Integration funktioneller Bewegung in deinen Alltag um schmerzfrei und leistungsfähig zu sein.

Lösung

Regelmäßige Anwendung von PAT als effektivste Methode funktionell und zeitsparend fit zu werden!

Deine Figur folgt deiner Funktion!

Klassisches Fitnesstraining zielt auf den Aufbau einzelner Muskeln ab. Somit steht hier lediglich dein äußeres Erscheinungsbild im Fokus. Funktionelle Übungen hingegen sind wie ein Generalschlüssel. Diese moderne Form der Bewegung öffnet dir viele Türen gleichzeitig. Functional Training verbessert zum Einen deine Körperwahrnehmung und Haltung (Funktion), zum Anderen baust du dabei deine Muskeln auf und dein Körperfett ab (Figur). Du wirst Rückenschmerz bekämpfen, deine Körperspannung verbessern und besser aussehen!

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Problem

Schulmedizinische Anatomie ist keine Grundlage für die Anforderungen eines alltagsgerechten Trainings.

Ziel

Entwicklung effizienter Übungen für das Training eines Büroathleten unter funktionellen Aspekten.

Lösung

Direkte Anwendung funktioneller Wissenschaft als Büroathlet im Trainingskonzept PAT.

Du brauchst smartes Training!

Im funktionellen Training nutzen wir keine Maschinen oder Trainingsgeräte, die du aus Fitnesstempeln kennst. Es geht um dich und die Auseinandersetzung mit deiner Umgebung. Wir trainieren mit deinem Körper und nutzen physikalische Größen wie Schwerkraft oder Beschleunigung. So ist der Transfer in deinen Alltag am höchsten und hilft dir und deinem Körper langfristig stark und schmerzfrei zu bleiben.

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Problem

Klassische Training Tools erfüllen nicht deine speziellen Bedürfnisse als Büroathlet.

Ziel

Entwicklung vielseitiger Training Tools, die überall einsetzbar sind und messbare Ergebnisse liefern.

Lösung

Mein für dich entwickeltes Trainingsequipment:
PATmat, PATrigger und PATband!

Equipment für dich gemacht!

Ich entwickle aus der Praxis für die Praxis. Die Training-Tools sind extrem vielseitig und überall einsetzbar.  Nutze sie als Home-Gym zu Hause oder auf deinen Reisen. Auch der Einsatz im Büro ist möglich und erwünscht. Nur so stellen wir sicher, dass du die passende Dosis Bewegung immer zur richtigen Zeit erfährst. Zusammen mit deinen funktionellen Übungen sind die Tools unsere Geheimwaffe für deinen Alltag als Büroathlet! 

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Prepare löst deine Blockaden und befreit deine Gelenke. Wir erhöhen deine Gelenkbeweglichkeit und beseitigen mit diesen Techniken Schmerzen. 

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Vergiss klassisches Warm-Up auf dem Crosstrainer. Activate verbindet alle Körpersegmente durch spezielle Bewegungsmuster und ist damit die effektivste Form des Aufwärmens.   

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Nach dieser optimalen Vorbereitung bist du in der Lage, deinen Körper mit komplexen Bewegungen zu fordern. Je nach Trainingsziel variieren wir mit der Intensität und der Auswahl unserer Übungen.