Funktionelles Personal Training München
"Mit mir wirst du trotz Bürojob schmerzfrei und athletisch!"
Entdecke mit meinem Personal Training eine neue Perspektive zur Bewältigung deines Büroalltags und erlebe das Nonplusultra individueller 1:1 Betreuung in meinem privaten Trainingsstudio.
Patrick Herzog, Personal Training München wurde ausgezeichnet
Patrick Herzog - Experte für Funktionelles Personal Training München
“Sportwissenschaftler und Experte für funktionelles Training!”
“Fitte Faszien und mehr Wohlbefinden im Alltag!”
“Modern, innovativ und indikationsspezifisch!”
“Der Experte für Bürofitness!”
Echtes Personal Training.
Echte Resultate.
Figurstraffung mit funktionellem Training.
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Post-operative Kreuzband Reha direkt nach dem Eingriff.
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12 Monate Personal Training im Zeitraffer.
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Wir können gleich starten!
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Personal Training München ist speziell für Büroathleten
Sitzen ist NICHT das neue Rauchen!
Ähnlich wie Rauchen, verkürzt auch das Sitzen dein Leben. Das ist beängstigend, aber im Gegensatz zum Rauchen darfst du sitzen. Es gibt einfach keinen Weg daran vorbei. Doch mit meinem maßgeschneiderten Programm für Büroathleten wird das Sitzen dir keinen Schaden mehr zufügen. Im Gegenteil, mit PAT.fit wirst du nicht nur effektiver bei der Arbeit, sondern kannst auch deine gewonnene Zeit gesünder genießen.
Es gibt jedoch einen Haken: Du musst jetzt starten, und dann wirst du nie mehr aufhören wollen! Nimm deine Gesundheit jetzt selbst in die Hand und entdecke, wie du deine körperliche Verfassung verbessern und den schädlichen Auswirkungen des Sitzens entgegenwirken kannst. Bei PAT.fit begleite ich dich auf diesem Weg und unterstütze dich dabei, die beste Version deiner selbst zu werden. Starte noch heute und lass uns gemeinsam deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit optimieren.
Ich bin der Kopf und das Herz von PAT.fit
und das ist der Grund dafür
Als ehemaliger Betroffener weiß ich aus eigener Erfahrung, dass klassische Therapie und Fitnesstraining nicht ausreichen, um einem gesunden Körper gerecht zu werden. Deshalb habe ich die optimale Dosis funktioneller Bewegung gesucht und gefunden. Mit PAT.fit gebe ich dieses Wissen nun an dich weiter.
Was sagen andere Büroathleten zu meinem Personal training?
Deine Knackpunkte als Büroathlet
Der nach vorn fallende Kopf verursacht Halswirbelprobleme und Nackenverspannungen.
Ein zunehmend steifer Brustkorb erschwert das Atmen und schränkt die Beweglichkeit ein.
Deine unterforderte Rumpfmuskulatur kann deine Wirbelsäule nicht ausreichend stabilisieren.
Schultern fallen nach vorne, Verspannungen im Nacken und Rücken verschlimmern sich.
Deine Wirbelsäule wird steif und verkümmert, während du an Beweglichkeit verlierst und von gelegentlichen bis stetigen Rückenschmerzen geplagt wirst.
Deine Unterarme und Handgelenke sind zu schwach und stehen unter hoher Anspannung, was zu Reizungen und Schmerzen führt.
Dein Hintern taugt nur noch zum Sitzen, der Knackpo ist in weiter Ferne und kann daher deinen unteren Rücken nicht vor Schmerzen schützen.
Deine Knie schmerzen beim Laufen, Beugen oder sogar schon beim Sitzen, da sie überlastet sind.
Dein Sprunggelenk ist unbeweglich, deine Füße sind flach oder deine Fußzehen sind zu steif, was das Gehen erschwert und viele weitere Probleme verursachen kann.
Diesen Stellen widme ich besondere Aufmerksamkeit im Personal Training München. Verrate mir, an welchen du persönlich mit mir arbeiten möchtest:
Der nach vorn fallende Kopf verursacht Halswirbelprobleme und Nackenverspannungen.
Ein zunehmend steifer Brustkorb erschwert das Atmen und schränkt die Beweglichkeit ein.
Deine unterforderte Rumpfmuskulatur kann deine Wirbelsäule nicht ausreichend stabilisieren.
Schultern fallen nach vorne, Verspannungen im Nacken und Rücken verschlimmern sich.
Deine Wirbelsäule wird steif und verkümmert, während du an Beweglichkeit verlierst und von gelegentlichen bis stetigen Rückenschmerzen geplagt wirst.
Deine Unterarme und Handgelenke sind zu schwach und stehen unter hoher Anspannung, was zu Reizungen und Schmerzen führt.
Dein Hintern taugt nur noch zum Sitzen, der Knackpo ist in weiter Ferne und kann daher deinen unteren Rücken nicht vor Schmerzen schützen.
Deine Knie schmerzen beim Laufen, Beugen oder sogar schon beim Sitzen, da sie überlastet sind.
Dein Sprunggelenk ist unbeweglich, deine Füße sind flach oder deine Fußzehen sind zu steif, was das Gehen erschwert und viele weitere Probleme verursachen kann.
Tolle Erfolge mit Personal Training München:
Warum funktioniert mein Personal Training?
Im Dschungel der Trainingsmethoden stehe ich als Vorreiter und Experte fest auf dem Gipfel des funktionellen Trainings! Hier geht es nicht nur um Muskelaufbau, sondern darum, den Körper als ein harmonisches System zu begreifen und ihn auf optimale Leistung zu trimmen und Schwachstellen zu beheben.
Stell dir vor, du bist der Kapitän eines Teams, das in perfekter Synchronisation arbeitet. Funktionelles Training ist genau das – ein orchestriertes Zusammenspiel von Muskeln und Bewegungen, das dich zu ungeahnten Erfolgen führt!
Doch Vorsicht! In der Fitnesswelt werden Muskeln oft isoliert trainiert, wie Einzelkämpfer ohne Teamgeist. Das mag für manche passen, aber als moderner Büroathlet brauchst du ein ganzheitliches Training, das dich für die Herausforderungen des Alltags rüstet!
Ich begleite dich auf dieser abenteuerlichen Reise, um die Magie des funktionellen Trainings zu erleben. Bringen wir deinen Körper in Topform, vermeiden Überlastungssymptome und holen das Optimum aus dir heraus!
Wenn du Muskeln trainierst, vergisst du die Bewegung. Wenn du Bewegung trainierst, vergisst du keinen einzigen Muskel.
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Häufige Fragen zum Personal Training:
Personal Training München ist eine spezialisierte Form des Trainings, bei der ein Personal Trainer (PT) einem Einzelnen oder einer kleinen Gruppe von Personen individuelle Aufmerksamkeit schenkt und speziell auf ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmte Workouts und Ernährungspläne erstellt. Das Personal Training München kann in einem Fitnessstudio, zu Hause oder draußen stattfinden und kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden, einschließlich Krafttraining, Ausdauertraining, Pilates, Yoga und mehr. Eines der Hauptziele des Personal Trainings ist es, den Kunden zu motivieren, Verantwortung für ihre eigene Gesundheit und Fitness zu übernehmen, während der Personal Trainer sie auf ihrem Weg unterstützt und leitet.
Ein Personal Training München ist ein individuell auf den Kunden abgestimmtes Trainingsprogramm, das von einem zertifizierten Personal Trainer durchgeführt wird. Das Training kann in einem Fitnessstudio, Outdoor oder auch zu Hause stattfinden.
Der Personal Trainer beginnt in der Regel mit einer ausführlichen Anamnese, in der er sich ein Bild von den Zielen, der körperlichen Verfassung, dem Trainingsstand und eventuellen Vorerkrankungen des Kunden macht. Basierend auf diesen Informationen wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der auf die Bedürfnisse und Ziele des Kunden abgestimmt ist.
Das Personal Training München umfasst in der Regel ein Ganzkörper-Workout, das Kraft-, Ausdauer-, Flexibilitäts- und Koordinationstraining beinhaltet. Der Personal Trainer zeigt und erklärt die Übungen und sorgt dafür, dass der Kunde die richtige Technik und Ausführung beherrscht. Außerdem motiviert der Trainer den Kunden während des Trainings und passt das Programm bei Bedarf an.
Das Ziel des Personal Trainings ist es, die individuellen Trainingsziele des Kunden zu erreichen, sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Verbesserung der körperlichen Fitness oder auch gezieltes Training zur Vorbeugung oder Behandlung von Verletzungen und Beschwerden.
Die Kosten für Personal Training München variieren je nach Standort, Erfahrungsniveau des Trainers, Trainingspaket, Trainingshäufigkeit und Dauer der Sitzungen.
In den meisten Fällen liegt der Preis für eine Sitzung zwischen 50 und 150 Euro pro Stunde. Es gibt auch Trainer, die auf eine bestimmte Art von Training spezialisiert sind, wie zum Beispiel Pilates oder Yoga, die möglicherweise höhere Gebühren verlangen.
Einige Personal Trainer bieten auch Rabatte an, wenn man mehrere Sitzungen auf einmal bucht. Manchmal sind auch Pakete verfügbar, bei denen man mehrere Sitzungen im Voraus buchen kann.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Kosten für Personal Training möglicherweise höher sind als die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio oder die Teilnahme an einer Gruppenfitnessklasse. Wenn man jedoch spezifische Trainingsziele hat, die man erreichen möchte, und zusätzliche Unterstützung und Motivation benötigt, kann Personal Training eine lohnende Investition sein.
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