Beschreibung

Die PATmat ist der optimale Untergrund für funktionelle Trainingsübungen. Sie eröffnet dir völlig neue Möglichkeiten wie du zum Beispiel Übungen aus dem Stand, Übungen in Stützposition oder Sprungübungen durchführst. Diverse Markierungen auf der Matte bieten dir Orientierungspunkte für das Ausüben von Trainingsvarianten in verschiedenen Schwierigkeitsgraden.  So erledigst du dein Functional Training zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs! Die PATmat verfolgt insbesondere die Ziele der Koordinationsverfeinerung, Ökonomisierung deiner Bewegungsabläufe und der damit verbundenen Schonung der Gelenke, Muskelaufbau und Kraftsteigerung durch funktionelle Bewegungsmuster. Trainingsfortschritte, auch hinsichtlich deiner Beweglichkeit lassen sich ganz einfach mit Hilfe der integrierten Skala messen. Genau! Du trainierst funktionell und testest dabei immer gleichzeitig deine Kraft, Koordination, Beweglichkeit oder Ausdauer! Mit der Trainingsmatte kannst du eine Vielzahl an Eigengewichtsübungen durchführen wie zum Beispiel Liegestütze, Kniebeuge, Ausfallschritte, Hocksprünge oder Handstützvariationen. Partnerübungen, also das Training zu zweit, sind genauso möglich wie ein Sprint-, Schnelligkeits- oder Ausdauertraining. Prinzipiell können mit der Matte und den richtigen Trainingstechniken sämtliche Muskelgruppen trainiert werden (Arme, Brust, Rücken, Bauch, Beine, Po).