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SimpliFit 2018-10-10T15:48:58+00:00

SimpliFit

Vielleicht kennst du diese Situation: Du bist in deinem Fitnessstudio. Bevor du mit dem Training startest, sollst du dich auf dem Fahrrad aufwärmen. Das hat dein Trainer dir gesagt. Aufwärmen. Auf dem Rad. Wir sagen dir: du kannst dich nicht aufwärmen. Eine Erhöhung deiner Körperkerntemperatur würde Fieber bedeuten. Zumal die Bewegung auf dem Fahrrad keine Ähnlichkeit mit den Erfordernissen deines Alltags hat! Denn Gesessen hast du vermutlich ohnehin schon genug…

Deshalb haben wir drei aufeinander abgestimmte Bausteine für dich. PAT.

Dein Körper ist dein Unternehmen: Er besteht aus einzelnen Mitarbeitern und durchläuft Arbeitsprozesse. Je effizienter diese aufeinander abgestimmt sind, desto nachhaltiger und erfolgreicher ist dein Ergebnis.

SimpliFit ist die Anwendung der PAT Methodik in einer Arbeitswelt 4.0.

Gib deinem Körper was er benötigt. Bewegung. Kein geführtes Training an Maschinen oder Übungen auf einer 2qm kleinen Yoga-Matte!

PREPARE – Rekrutieren effizienter Mitarbeiter

Durch deinen einseitigen Alltag fühlt sich dein Körper in seiner Bewegung unterfordert. Während aber bestimmte Körperpartien dadurch überlastet sind. Dein Nacken oder dein Rücken zum Beispiel. Prepare-Techniken dienen dazu, deinen Körper zu entlasten. Sie lösen Verspannungen, befreien Gelenke und schaffen Bewegungsfreiheit. Prepare ist also nicht nur ein sinnvolles, modernes „Warm-up“ für ein folgendes Training. Prepare hilft dir auch, fit und beweglich deinen Tag zu meistern. Diese Techniken kannst du selbst und alleine oder auch mit einem Stretchmee Trainer durchführen. Stretchmee ist dein Wohlfühlprogramm am Arbeitsplatz. Bereits 20 Minuten reichen aus, um dein Wohlbefinden und damit auch deine Arbeitsproduktivität zu steigern!

ACTIVATE – Integrieren deiner Mitarbeiter

Da du nun bestimmte Körperpartien aufgeweckt hast, gilt es nun diese optimal in den Bewegungsablauf zu integrieren. Mit Activate lernt dein Körper, alle Mitarbeiter einer Bewegung zu synchronisieren. Das Ziel ist ein flüssiger und abgestimmter Arbeitsablauf funktioneller Bewegungen. Wichtig ist dies vor allem auch zur Verletzungsprophylaxe. Die Fehlerquote wird minimiert und das Ergebnis verbessert.

TRAIN – Optimieren deiner Mitarbeiter

Alle deine Mitarbeiter stehen jetzt in den Startlöchern. Die Bewegungen und Abläufe sind optimiert. Dies ist die Basis, um den vielseitigen Herausforderungen von Train entgegen zu treten. Train fordert dich in mehrfacher Hinsicht. Komplexe Bewegungsabläufe, unterschiedliche Bewegungsrichtungen und koordinativ anspruchsvolle Aufgaben angepasst an dein Leistungspotential erwarten dich. Die Anforderungen steigen ständig und damit auch deine Leistungsfähigkeit. Du wirst ausdauernder und belastbarer. Der Spaß durch das Training in der Gruppe kommt ebenfalls nicht zu kurz!

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