Personal Training mit Patrick Herzog

"Suchst du eine tägliche Routine, die dich fit, beweglich und schmerzfrei macht?"

Ich zeige dir mit meinem funktionellen Personal Training, wie du dein Ziel mit meinen Übungen von zuhause, unterwegs oder aus dem Büro erreichst!

Mein Personal Training wurde ausgezeichnet
Personal Training Patrick Herzog
Personal Training Patrick Herzog
Personal Training Patrick Herzog
Personal Training Patrick Herzog
Personal Training Patrick Herzog

Ich bin Patrick Herzog - Experte für funktionelles Personal Training

Patrick Herzog Personal Trainer

“Sportwissenschaftler und Experte für funktionelles Training!”

Personal Training München Patrick Herzog Ismaning

“Fitte Faszien und mehr Wohlbefinden im Alltag!”

Personal Trainer Patrick Herzog Autor

“Modern, innovativ und indikationsspezifisch!”

Personal Training München

“Der Experte für Bürofitness!”

Deine tägliche Routine

Das ist der Kickstart:

Tage
0

Der Kickstart beginnt sofort mit Kauf des Programmes. Alle 24h werde ich dir deine Übungen als Video auf meiner Website zur Verfügung stellen. Du hast insgesamt 60 Tage Zugang.

Workouts
0

Insgesamt stehen dir 30 Workouts zur Verfügung. Du kannst sie bequem von zu Hause oder von unterwegs aus durchführen. Alles, was du benötigst, sind Gegenstände, die in deinem Haushalt verfügbar sind.

90

Der reguläre Preis für dieses Programm beträgt 90€. Ich habe ein zeitlich limitiertes Angebot, allerdings nur solange noch Plätze verfügbar sind. Schlag jetzt zu und sei beim Kickstart dabei!

Das sagen andere

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Ich weiß, warum es bei dir bisher nicht funktioniert hat

Keine Zeit | PAT.fit

Keine Zeit

Keine Sorge. Du hast absolute Flexibilität bei der Zeiteinteilung. Du kannst dein Workout in deinen Alltag integrieren, wann es am besten für dich passt. Dennoch empfehle ich, einen festen Termin für optimale Ergebnisse einzuplanen. Auf diese Weise werden wir es schaffen, eine tägliche Routine zu entwickeln, für die du dir mindestens 10 Minuten Zeit einplanst!

Patrick Herzog Motivation | PAT.fit

Motivation

Ein ständiges Thema, der innere Schweinehund, der uns begleitet. Doch langfristige Gewohnheiten sind der Schlüssel. Dein Workout wird nach 30 Tagen so selbstverständlich sein wie das Zähneputzen, denn du weißt, wie wichtig es für deine Gesundheit ist. Aber es gibt noch etwas Besonderes für dich: die Community. Alle hier gehen durch dieselben Herausforderungen, und wir unterstützen uns gegenseitig.

Patrick Herzog Plan | PAT.fit

Klare Anleitung

Zwischen zahllosen Fitness-Mythen, Zeitschriften und Influencern mit Halbwissen ist es schwer den Wald vor lauter Bäumen zu sehen. Doch keine Sorge, ich stehe dir zur Seite und werde dir klipp und klar sagen, was du tun musst.

Kosten | PAT.fit

Preis/Leistung

Hochwirksame Programme sind selten preiswert. Personal Training ist die Spitzenklasse. Mein Fachwissen als erfahrener Personal Trainer steckt in leicht umsetzbaren Übungen, die nachhaltig deine Gesundheit und Lebensqualität steigern werden. Schreib dich frühzeitig in das Programm ein, und zahle statt 3€ nur 1€ pro Tag! Ich packe all mein Wissen und meine Erfahrung in die 30 Workouts, um diese so effektiv wie möglich zu gestalten!

Das werden wir tun

Du startest sofort

Der Zeitpunkt ist perfekt, denn es gibt keinen ungünstigen für die tägliche Routine! Wenn du es schaffst, in diesen 30 Tagen deinen Alltag mit Bewegung und Gesundheit zu bereichern, wirst du es auch danach weiter schaffen. Ich freue mich auf deinen Kickstart!

Start | PAT.fit
Reduzierten Preis sichern
Patrick Herzog Daumen hoch | PAT.fit
Teilnehmerzahl ist begrenzt

Du trainierst von zuhause

Sobald du deinen Platz im Programm gesichert hast, erhältst du Zugang über meine Website. Dort kannst du dein eigenes Profil einrichten und erhältst vorab wichtige Informationen, wie beispielsweise die Geräte, die wir für das Training verwenden werden. Wir nutzen alles, was im Haushalt vorhanden ist. Du brauchst kein Equipment zu kaufen. Wenn du bereits Equipment zu Hause hast oder dir Tools von mir zulegen möchtest, kannst du das gerne tun. Dies wird dein Training zusätzlich unterstützen.

30 Workouts 30 Tage

Ja, das ist definitiv eine Herausforderung – für uns beide. Mein Ziel ist jedoch nicht, dich wie einen Bodybuilder zu trainieren. Wir fokussieren uns nicht ausschließlich auf Muskeltraining. Mir ist die Balance, Koordination, Beweglichkeit und natürlich auch Krafttraining wichtig. Du wirst feststellen, wie sich deine Alltagsleistungsfähigkeit verbessert, einfach aufgrund der Veränderungen in deiner Beweglichkeit und Balance. Unsere Muskeln trainieren wir mithilfe von Ganzkörperübungen, die zugleich deine Ausdauer steigern!

30 Tage Kickstart Tage | PAT.fit
Reduzierten Preis sichern
30 Tage Kickstart Testimonial 1 | PAT.fit
Personal Training

Beantworte diese Frage

Bist du zufrieden mit deiner bisherigen Strategie, dem Ziel fitter und beweglicher zu werden, um dich wohl in deinem Körper zu fühlen?

Du bekommst noch mehr

Bewegung und Training sind entscheidende Elemente des Erfolges. Wenn du jedoch deine Körperform schnell verändern möchtest, indem du Muskeln aufbaust und Körperfett verbrennst, gibt es einige wichtige Aspekte zu beachten. Aus diesem Grund beinhaltet dein 30-Tage-Programm zusätzlich folgende Ratgeber. 

Bonus 90 Tage Home Workout | PAT.fit
BonusGuides inklusive

Sitzen ist NICHT das neue Rauchen!

Bei mir bist du richtig, wenn du dich fragst, wie du die negativen Auswirkungen des ständigen Sitzens bekämpfen kannst. Ich stehe dir mit meinem Personal Training sowohl online als auch offline zur Seite.

Ich habe ein maßgeschneidertes Übungsprogramm, das genau auf dich und deinen Bürojob zugeschnitten ist. So kannst du deine Muskulatur stärken, deine Flexibilität verbessern und deine Körperhaltung korrigieren.

In meinem Shop findest du zudem eine Auswahl an speziellen Trainingshelfern, die ich für dich entwickelt habe. Diese Hilfsmittel ermöglichen es dir, Bewegung in deinen Arbeitsalltag zu integrieren und die negativen Folgen des Sitzens zu minimieren.
Worauf wartest du noch? Nimm deine Gesundheit jetzt selbst in die Hand!
Patrick Herzog
Personal Trainer für Büroathleten

Ich bin der Kopf und das Herz von PAT.fit

und das ist der Grund dafür

Personal Training Patrick Herzog 1 | PAT.fit

Als ehemaliger Betroffener weiß ich aus eigener Erfahrung, dass klassische Therapie und Fitnesstraining nicht ausreichen, um einem gesunden Körper gerecht zu werden. Deshalb habe ich die optimale Dosis funktioneller Bewegung gesucht und gefunden. Mit PAT.fit gebe ich dieses Wissen nun an dich weiter.

Personal Training Patrick Herzog 1 | PAT.fit

FAQs

Welches Equipment benötige ich zum Training?

Wir setzen auf funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Diese Technik ist besonders zu Beginn für viele Übungen ausreichend. Wir nutzen Gegenstände wie Tisch, Couch, Stuhl oder Kissen. Du wirst ein großes Handtuch benötigen, PET-Flaschen als improvisierte Gewichte und idealerweise eine teilbare Getränkekiste. Eine Unterlage wie eine Isomatte, Teppich oder Gymnastikmatte wird empfohlen.

Muss ich Equipment kaufen?

Prinzipiell nein. Natürlich sind kleine Hanteln besser als PET-Flaschen oder Getränkekisten. Wenn du bereits Hanteln besitzt, kannst du diese gerne verwenden. Es ist jedoch nicht notwendig, extra welche zu kaufen. Ich empfehle die Verwendung von elastischen Trainingsbändern, insbesondere wenn du die Übungen über einen längeren Zeitraum durchführen möchtest. Deine Stärke wird sich steigern, vor Allem wenn du die gelernten Übungen nach den 30 Tagen fortsetzt. Daher ist es wichtig, den Trainingswiderstand anzupassen.