Deine Übung

Mehr Speed beim Tennis Aufschlag

Für diese Übung brauchst du:
Faszienrolle PATrigger

Der 7 in 1 Problemlöser.

Ursprünglicher Preis war: €69,80Aktueller Preis ist: €49,80.

Du hast deinen PATrigger? Los geht's!
Startposition
Tennis Aufschlag Faszienrolle PATrigger
Endposition
Tennis Aufschlag Faszienrolle PATrigger
Übung für einen schnelleren Tennis Aufschlag
Ziel

Das aktive Dehnen deiner Schulter- und Brustmuskulatur erhöht die Beweglichkeit bei der Streckung des Armes. Dies erhöht, auf Grund der verbesserten Schulterstreckung, den Beschleunigungsweg des Armes beim Tennis Aufschlag oder anderen Überkopf-Schlägen. So erhältst du mehr Power und Geschwindigkeit beim Schlag.

So geht's

Positioniere den PATrigger mit gestrecktem Arm über Schulterhöhe gegen eine Wand. Mit einem Schritt in Richtung Wand, führst du deine Schulter in eine kontrollierte Streckung. Achte dabei auf eine aufrechte Körperhaltung. Wiederhole diese Übung für den Tennis Aufschlag 15x pro Seite.

Patrick Herzog

Patrick Herzog

Diplom Sportwissenschaftler
Personal Trainer
Gründer PAT.fit

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