Deine Übung

Partner*innen Training Sprint

Für diese Übung brauchst du:
Fitnessband PATband
Dein Muskelformer für Kraft und Haltung.

56,80159,00

Du hast dein PATband? Los geht's!
Startposition
Partner Training Sprint mit PATband 1
Endposition
Partner Training Sprint mit PATband 2
Partner*innen Training Sprint
Ziel

Mit dieser Übung könnt ihr euch bei eurem Sprint Training fordern. 

So geht's

Lege das PATband mittig um deine Hüfte während dein*e Partner*in beide Endschlaufen festhält. Beginne nun gegen den Widerstand des Bandes nach vorne zu sprinten. Dein*e Partner*in sollte dabei auf eine tiefe Körperposition achten. Führe zehn Sprints gegen das Band aus. 

Achte bei der Ausführung der Übung auf deine Körperspannung und einen dynamischen Kniehub.

Patrick Herzog

Patrick Herzog

Diplom Sportwissenschaftler
Personal Trainer
Gründer PAT.fit

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