Trainingsband Übungen

Diese Übungen verbessern deine Haltung, machen dich stärker - und deinen Alltag leichter.

Hier sind deine Trainingsband Übungen mit Deutschlands Muskelformer Nr.1, dem PATband. 

Deshalb ist das PATband so einzigartig
Fitnessband PATband
Fitnessband PATband
Fitnessband PATband
Fitnessband PATband
Trainingsband Übungen mit PATband
5 Übungen

Knie Übungen

Ich zeige dir in diesem Modul Übungen mit deinem PATband, die dein Knie stärken und gleichzeitig schützen. Ebenfalls enthält dieses…

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6 Übungen

Tennis Fitness Übungen

Ich zeige dir in diesem Modul Tennis spezifische Übungen mit deinem PATband. Diese Übungen habe ich für dich als Tennisspieler…

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5 Übungen

Golf Fitness Übungen

Ich zeige dir Golf Fitness Übungen mit deinem PATband, die ich ausgewählt habe, um den Anforderungen deines Golftrainings zu entsprechen. Daher eignen…

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5 Übungen

Fußball Fitness Übungen

Ich zeige dir hier Fußball Fitness Übungen mit deinem PATband. Diese Übungen habe ich persönlich ausgewählt, um dich funktionell beweglicher,…

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7 Übungen

Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

Ich zeige dir Dehnübungen mit deinem PATband, die Verspannungen lockern und deine Muskeln elastischer machen. Daher kannst du die Übungen…

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5 Übungen

Funktionelle Partnerübungen

Ich zeige dir Funktionelle Partnerübungen mit deinem PATband. Somit kannst du mit deinem Partner zusammen trainieren oder mit deinem Partner…

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9 Übungen

Funktionelle Übungen mit Rotation

Ich zeige dir funktionelle Übungen mit deinem PATband, bei denen du deine Rumpfstabilität verbesserst und deine Bauchkraft trainierst. Muskelgruppen wie…

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5 Übungen

Knackpo Übungen für deine Gesundheit

Ich zeige dir Knackpo Übungen mit deinem PATband, mit denen du funktionell beweglicher und stärker wirst. Hier sind deine Knackpo Übungen

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5 Übungen

Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule

Ich zeige dir Rücken Übungen mit deinem PATband. Werde schmerzfrei, funktionell beweglicher und stärker. Hier sind deine Rücken Übungen

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5 Übungen

Bauch Übungen für Rumpfstabiltät

Ich zeige dir Bauch Übungen mit deinem PATband, bei denen du deine Rumpfstabilität verbesserst und deine Bauchmuskulatur stärkst.  Hier sind deine…

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7 Übungen

Brust und Schulter Übungen

Ich zeige dir hier Brust und Schulter Übungen mit deinem PATband, die du zu Hause und unterwegs durchführen kannst. Werde…

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14 Übungen

agoYoga Flow

Laura Biemann zeigt dir einen agoYoga Flow mit dem PATband. Folge ihren Asanas Schritt für Schritt und lerne funktionelles Yoga…

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7 Übungen

Funktionelle Übungen gegen Rückenschmerzen

Ich zeige dir Übungen mit deinen Functional Training Tools PATmat, PATband und/oder PATrigger, mit denen du Rückenschmerzen bekämpfen und langfristig…

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4 Übungen

Strapping Techniken Ganzkörper

Ich zeige dir die Anwendung der wichtigsten PATband Ganzkörper Strapping Techniken. Aktiviere funktionelle Ketten durch die rotatorische Komponente der engen…

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5 Übungen

Oberkörper Training

Ich zeige dir PATband Übungen für dein Oberkörper Training. Mit ihnen kräftigst du deine Schultern, Brust und Rückenmuskeln. Stabilisiere deine…

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4 Übungen

Unterkörper Training

Ich zeige dir PATband Übungen für dein Unterkörper Training, mit denen du deine Bein- und Pomuskulatur kräftigst. Ein trainierter Hintern…

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7 Übungen

Körperhaltung verbessern mit funktionellen Übungen

Ich zeige dir Übungen mit deinen Functional Training Tools PATmat, PATband und/oder PATrigger, mit denen du deine Körperhaltung verbesserst und…

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1 Übung

stretchme4u – Stretching Workout zum Mitmachen

Damit du mit deinem stretchme4u starten kannst, findest du hier jede Menge Techniken zum Mitmachen und Sofort-Wohlfühlen!

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5 Übungen

agoYoga Flow zum Mitmachen – Flow 1

Laura Biemann und ich machen mit dir agoYoga. Schnapp dir dein PATband und deinen PATrigger und los gehts!

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10 Übungen

Strapping Techniken Oberkörper

Ich zeige dir die Anwendung der wichtigsten PATband-Strapping Techniken für deinen Oberkörpers. Aktiviere die beteiligten Muskelstrukturen durch die rotatorische Komponente der…

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5 Übungen

Verspannter Nacken – Schmerzen lösen und bekämpfen

Ich zeige dir Übungen mit deinen Functional Training Tools PATmat, PATband und/oder PATrigger, mit denen du Verspannungen an Hals und…

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5 Übungen

stretchme4u – Funktionelles Stretching

Ich zeige dir hier schnelle und einfache Dehnübungen mit deinem PATband, die du überall machen kannst. Sie werden dir helfen,…

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9 Übungen

stretchme4u powered by Perform Better Europe

stretchme ist ein neues und modernes Stretching Konzept. Perform Better Europe, der Marktführer im Bereich Functional Training, ist offizieller Partner…

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9 Übungen

Strapping Techniken Unterkörper

Ich zeige dir die Anwendung der wichtigsten PATband-Strapping Techniken zur Entlastung von Sprunggelenk, Knie- und Hüftgelenk. Aktiviere die beteiligten Muskelstrukturen durch…

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3 Übungen

Knieübungen mit Rumpfaktierung

Willkommen in der Welt der knieschonenden Übungen mit Rumpfaktierung! Ich werde dir eine Reihe von speziellen Übungen zeigen, die nicht…

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3 Übungen

Funktionelle Übungen bei Knieschmerzen

Bereit, deine Knieschmerzen hinter dir zu lassen und deinen Körper zu kräftigen und zu stabilisieren? Ich werde dir eine Reihe…

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3 Übungen

Schmerzen im Knie passiv entlasten

Ich öffne die Tür zu einer schmerzfreien Zukunft für deine Knie! Tauche ein in die faszinierende Welt der passiven Techniken…

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3 Übungen

Knie entlasten mit Übungen für die Hüfte

Bereit, deine Knie zu entlasten und sie auf dem Weg zu stärkeren, widerstandsfähigeren Gelenken zu begleiten? Ich führe dich durch…

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3 Übungen

Kniegelenk mit Übungen für Fuß und Sprunggelenk enlasten

Willkommen zu einer Welt voller Bewegung und Freiheit für dein Kniegelenk! Ich werde dich in die faszinierende Welt der Übungen…

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1 Übung

30min Yoga zum Mitmachen – Flow 2

Mit unserem zweiten agoYoga Flow bekommst du 30min Yoga am Stück zum Mitmachen. Viel Spass!

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3 Übungen

Kniebeweglichkeit erhöhen bei Kniegelenksarthrose

Willkommen in der Welt der beweglichen Knie! Ich werde dir funktionelle Übungen zeigen, die deine Kniebeweglichkeit auf ein neues Level…

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4 Übungen

Armübungen fur zuhause

Ich zeige dir Armübungen für zuhause mit dem PATband. So kräftigst du deine Schultern, deinen Bizeps oder Trizeps effektiv und ohne…

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