Trainingsband Übungen
Diese Übungen verbessern deine Haltung, machen dich stärker - und deinen Alltag leichter.
Hier sind deine Trainingsband Übungen mit Deutschlands Muskelformer Nr.1, dem PATband.
Deshalb ist das PATband so einzigartig
Knie Übungen
Ich zeige dir in diesem Modul Übungen mit deinem PATband, die dein Knie stärken und gleichzeitig schützen. Ebenfalls enthält dieses…
Tennis Fitness Übungen
Ich zeige dir in diesem Modul Tennis spezifische Übungen mit deinem PATband. Diese Übungen habe ich für dich als Tennisspieler…
Golf Fitness Übungen
Ich zeige dir Golf Fitness Übungen mit deinem PATband, die ich ausgewählt habe, um den Anforderungen deines Golftrainings zu entsprechen. Daher eignen…
Fußball Fitness Übungen
Ich zeige dir hier Fußball Fitness Übungen mit deinem PATband. Diese Übungen habe ich persönlich ausgewählt, um dich funktionell beweglicher,…
Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Ich zeige dir Dehnübungen mit deinem PATband, die Verspannungen lockern und deine Muskeln elastischer machen. Daher kannst du die Übungen…
Funktionelle Partnerübungen
Ich zeige dir Funktionelle Partnerübungen mit deinem PATband. Somit kannst du mit deinem Partner zusammen trainieren oder mit deinem Partner…
Funktionelle Übungen mit Rotation
Ich zeige dir funktionelle Übungen mit deinem PATband, bei denen du deine Rumpfstabilität verbesserst und deine Bauchkraft trainierst. Muskelgruppen wie…
Knackpo Übungen für deine Gesundheit
Ich zeige dir Knackpo Übungen mit deinem PATband, mit denen du funktionell beweglicher und stärker wirst. Hier sind deine Knackpo Übungen
Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
Ich zeige dir Rücken Übungen mit deinem PATband. Werde schmerzfrei, funktionell beweglicher und stärker. Hier sind deine Rücken Übungen
Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
Ich zeige dir Bauch Übungen mit deinem PATband, bei denen du deine Rumpfstabilität verbesserst und deine Bauchmuskulatur stärkst. Hier sind deine…
Brust und Schulter Übungen
Ich zeige dir hier Brust und Schulter Übungen mit deinem PATband, die du zu Hause und unterwegs durchführen kannst. Werde…
Strapping Techniken Ganzkörper
Ich zeige dir die Anwendung der wichtigsten PATband Ganzkörper Strapping Techniken. Aktiviere funktionelle Ketten durch die rotatorische Komponente der engen…
Funktionelle Übungen gegen Rückenschmerzen
Ich zeige dir Übungen mit deinen Functional Training Tools PATmat, PATband und/oder PATrigger, mit denen du Rückenschmerzen bekämpfen und langfristig…
Oberkörper Training
Ich zeige dir PATband Übungen für dein Oberkörper Training. Mit ihnen kräftigst du deine Schultern, Brust und Rückenmuskeln. Stabilisiere deine…
agoYoga Flow
Laura Biemann zeigt dir einen agoYoga Flow mit dem PATband. Folge ihren Asanas Schritt für Schritt und lerne funktionelles Yoga…
Strapping Techniken Oberkörper
Ich zeige dir die Anwendung der wichtigsten PATband-Strapping Techniken für deinen Oberkörpers. Aktiviere die beteiligten Muskelstrukturen durch die rotatorische Komponente der…
Körperhaltung verbessern mit funktionellen Übungen
Ich zeige dir Übungen mit deinen Functional Training Tools PATmat, PATband und/oder PATrigger, mit denen du deine Körperhaltung verbesserst und…
Unterkörper Training
Ich zeige dir PATband Übungen für dein Unterkörper Training, mit denen du deine Bein- und Pomuskulatur kräftigst. Ein trainierter Hintern…
stretchme4u – Stretching Workout zum Mitmachen
Damit du mit deinem stretchme4u starten kannst, findest du hier jede Menge Techniken zum Mitmachen und Sofort-Wohlfühlen!
agoYoga Flow zum Mitmachen – Flow 1
Laura Biemann und ich machen mit dir agoYoga. Schnapp dir dein PATband und deinen PATrigger und los gehts!
Strapping Techniken Unterkörper
Ich zeige dir die Anwendung der wichtigsten PATband-Strapping Techniken zur Entlastung von Sprunggelenk, Knie- und Hüftgelenk. Aktiviere die beteiligten Muskelstrukturen durch…
Verspannter Nacken – Schmerzen lösen und bekämpfen
Ich zeige dir Übungen mit deinen Functional Training Tools PATmat, PATband und/oder PATrigger, mit denen du Verspannungen an Hals und…
stretchme4u – Funktionelles Stretching
Ich zeige dir hier schnelle und einfache Dehnübungen mit deinem PATband, die du überall machen kannst. Sie werden dir helfen,…
stretchme4u powered by Perform Better Europe
stretchme ist ein neues und modernes Stretching Konzept. Perform Better Europe, der Marktführer im Bereich Functional Training, ist offizieller Partner…
30min Yoga zum Mitmachen – Flow 2
Mit unserem zweiten agoYoga Flow bekommst du 30min Yoga am Stück zum Mitmachen. Viel Spass!
Schmerzen im Knie passiv entlasten
Ich öffne die Tür zu einer schmerzfreien Zukunft für deine Knie! Tauche ein in die faszinierende Welt der passiven Techniken…
Armübungen fur zuhause
Ich zeige dir Armübungen für zuhause mit dem PATband. So kräftigst du deine Schultern, deinen Bizeps oder Trizeps effektiv und ohne…
Knie entlasten mit Übungen für die Hüfte
Bereit, deine Knie zu entlasten und sie auf dem Weg zu stärkeren, widerstandsfähigeren Gelenken zu begleiten? Ich führe dich durch…
Kniegelenk mit Übungen für Fuß und Sprunggelenk enlasten
Willkommen zu einer Welt voller Bewegung und Freiheit für dein Kniegelenk! Ich werde dich in die faszinierende Welt der Übungen…
Kniebeweglichkeit erhöhen bei Kniegelenksarthrose
Willkommen in der Welt der beweglichen Knie! Ich werde dir funktionelle Übungen zeigen, die deine Kniebeweglichkeit auf ein neues Level…
Knieübungen mit Rumpfaktierung
Willkommen in der Welt der knieschonenden Übungen mit Rumpfaktierung! Ich werde dir eine Reihe von speziellen Übungen zeigen, die nicht…
Funktionelle Übungen bei Knieschmerzen
Bereit, deine Knieschmerzen hinter dir zu lassen und deinen Körper zu kräftigen und zu stabilisieren? Ich werde dir eine Reihe…
Deutsch 
English