Übungen für mehr Beweglichkeit

Steigere deine Mobilität und beuge Schmerzen vor.

Ich zeige dir die effektivsten Übungen für mehr Beweglichkeit, die du schnell und einfach in deinen Büroalltag integrieren kannst.

Deshalb sind meine Übungen für dich so wirksam
Functional Training Übungen
Functional Training Übungen
Functional Training Übungen
Functional Training Übungen
Übungen für mehr Beweglichkeit
7 Übungen

Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

Ich zeige dir Dehnübungen mit deinem PATband, die Verspannungen lockern und deine Muskeln elastischer machen. Daher kannst du die Übungen…

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15 Übungen

Pro Aging: Übungen zum jung bleiben!

Sich jung fühlen. Drei Worte, schnell auszusprechen und jetzt auch so leicht umzusetzen. Eine neuartige Rolle macht es möglich, sich…

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4 Übungen

Mobility Übungen

Ich zeige dir Mobility Übungen mit deinem PATrigger, die deine Mobilität verbessern, Verspannungen lockern und deine Muskeln elastischer machen. Daher kannst…

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1 Übung

stretchme4u – Stretching Workout zum Mitmachen

Damit du mit deinem stretchme4u starten kannst, findest du hier jede Menge Techniken zum Mitmachen und Sofort-Wohlfühlen!

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5 Übungen

agoYoga Flow zum Mitmachen – Flow 1

Laura Biemann und ich machen mit dir agoYoga. Schnapp dir dein PATband und deinen PATrigger und los gehts!

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4 Übungen

Stretching Übungen

Ich zeige dir Stretching Übungen mit deinem PATrigger, die Verspannungen lockern und deine Muskeln elastischer machen. Daher kannst du die Übungen…

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3 Übungen

stretchme4u – Dehnung mit Soforteffekt

Aktive Dehnung mit stretchme4u macht dich freier, beweglicher und leistungsfähiger. Die Verminderung von Druck und Reibung innerhalb deiner Gelenkstrukturen wirkt…

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5 Übungen

stretchme4u – Funktionelles Stretching

Ich zeige dir hier schnelle und einfache Dehnübungen mit deinem PATband, die du überall machen kannst. Sie werden dir helfen,…

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9 Übungen

stretchme4u powered by Perform Better Europe

stretchme ist ein neues und modernes Stretching Konzept. Perform Better Europe, der Marktführer im Bereich Functional Training, ist offizieller Partner…

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3 Übungen

Knieübungen mit Rumpfaktierung

Willkommen in der Welt der knieschonenden Übungen mit Rumpfaktierung! Ich werde dir eine Reihe von speziellen Übungen zeigen, die nicht…

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3 Übungen

Funktionelle Übungen bei Knieschmerzen

Bereit, deine Knieschmerzen hinter dir zu lassen und deinen Körper zu kräftigen und zu stabilisieren? Ich werde dir eine Reihe…

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3 Übungen

Schmerzen im Knie passiv entlasten

Ich öffne die Tür zu einer schmerzfreien Zukunft für deine Knie! Tauche ein in die faszinierende Welt der passiven Techniken…

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3 Übungen

Knie entlasten mit Übungen für die Hüfte

Bereit, deine Knie zu entlasten und sie auf dem Weg zu stärkeren, widerstandsfähigeren Gelenken zu begleiten? Ich führe dich durch…

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3 Übungen

Kniegelenk mit Übungen für Fuß und Sprunggelenk enlasten

Willkommen zu einer Welt voller Bewegung und Freiheit für dein Kniegelenk! Ich werde dich in die faszinierende Welt der Übungen…

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1 Übung

30min Yoga zum Mitmachen – Flow 2

Mit unserem zweiten agoYoga Flow bekommst du 30min Yoga am Stück zum Mitmachen. Viel Spass!

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3 Übungen

Kniebeweglichkeit erhöhen bei Kniegelenksarthrose

Willkommen in der Welt der beweglichen Knie! Ich werde dir funktionelle Übungen zeigen, die deine Kniebeweglichkeit auf ein neues Level…

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