Übungen gegen Schmerzen

Werde Schmerzen und Verspannnungen schnell und einfach los

Ich zeige dir die effektivsten Übungen gegen Schmerzen und Verspannungen. Wende sie regelmäßig an und werde schmerzfrei.
Deshalb sind meine Übungen für dich so wirksam
Functional Training Übungen
Functional Training Übungen
Functional Training Übungen
Functional Training Übungen
Uebungen gegen Schmerzen Patrick Herzog | PAT.fit
5 Übungen

Knie Übungen

Ich zeige dir in diesem Modul Übungen mit deinem PATband, die dein Knie stärken und gleichzeitig schützen. Ebenfalls enthält dieses…

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5 Übungen

Entspannungsübungen

Ich zeige dir Entspannungsübungen mit deinem PATrigger, die Verspannungen lockern und Blockaden lösen können. Daher kannst du die Übungen jederzeit anwenden. Hier sind…

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7 Übungen

Triggerpunkt Übungen

Ich zeige dir Triggerpunkt Übungen mit deinem PATrigger, die punktuelle Verspannungen lockern und Schmerzen lindern können. Daher kannst du die Übungen…

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8 Übungen

Selbstmassage Übungen

Ich zeige dir Selbstmassage Übungen mit deinem PATrigger, die Verspannungen lockern und Schmerzen lindern können. Bei der Anwendung der Selbstmassage wird…

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7 Übungen

Funktionelle Übungen gegen Rückenschmerzen

Ich zeige dir Übungen mit deinen Functional Training Tools PATmat, PATband und/oder PATrigger, mit denen du Rückenschmerzen bekämpfen und langfristig…

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7 Übungen

Körperhaltung verbessern mit funktionellen Übungen

Ich zeige dir Übungen mit deinen Functional Training Tools PATmat, PATband und/oder PATrigger, mit denen du deine Körperhaltung verbesserst und…

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1 Übung

stretchme4u – Stretching Workout zum Mitmachen

Damit du mit deinem stretchme4u starten kannst, findest du hier jede Menge Techniken zum Mitmachen und Sofort-Wohlfühlen!

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3 Übungen

stretchme4u – Dehnung mit Soforteffekt

Aktive Dehnung mit stretchme4u macht dich freier, beweglicher und leistungsfähiger. Die Verminderung von Druck und Reibung innerhalb deiner Gelenkstrukturen wirkt…

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5 Übungen

Verspannter Nacken – Schmerzen lösen und bekämpfen

Ich zeige dir Übungen mit deinen Functional Training Tools PATmat, PATband und/oder PATrigger, mit denen du Verspannungen an Hals und…

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5 Übungen

stretchme4u – Funktionelles Stretching

Ich zeige dir hier schnelle und einfache Dehnübungen mit deinem PATband, die du überall machen kannst. Sie werden dir helfen,…

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3 Übungen

Knieübungen mit Rumpfaktierung

Willkommen in der Welt der knieschonenden Übungen mit Rumpfaktierung! Ich werde dir eine Reihe von speziellen Übungen zeigen, die nicht…

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3 Übungen

Funktionelle Übungen bei Knieschmerzen

Bereit, deine Knieschmerzen hinter dir zu lassen und deinen Körper zu kräftigen und zu stabilisieren? Ich werde dir eine Reihe…

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3 Übungen

Schmerzen im Knie passiv entlasten

Ich öffne die Tür zu einer schmerzfreien Zukunft für deine Knie! Tauche ein in die faszinierende Welt der passiven Techniken…

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3 Übungen

Knie entlasten mit Übungen für die Hüfte

Bereit, deine Knie zu entlasten und sie auf dem Weg zu stärkeren, widerstandsfähigeren Gelenken zu begleiten? Ich führe dich durch…

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3 Übungen

Kniegelenk mit Übungen für Fuß und Sprunggelenk enlasten

Willkommen zu einer Welt voller Bewegung und Freiheit für dein Kniegelenk! Ich werde dich in die faszinierende Welt der Übungen…

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3 Übungen

Kniebeweglichkeit erhöhen bei Kniegelenksarthrose

Willkommen in der Welt der beweglichen Knie! Ich werde dir funktionelle Übungen zeigen, die deine Kniebeweglichkeit auf ein neues Level…

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