Deine Übung

Unterarm Massage

Für diese Übung brauchst du:
Faszienrolle PATrigger

Der 7 in 1 Problemlöser.

Ursprünglicher Preis war: €69,80Aktueller Preis ist: €49,80.

Du hast deinen PATrigger? Los geht's!
Startposition
Unterarm Massage PATrigger Faszienrolle 1
Endposition
Unterarm Massage PATrigger Faszienrolle 2
Unterarm Massage
Ziel

Mit der Unterarm Massage löst du Verspannungen und kannst Schmerzen oder Blockaden im Handgelenk und Unterarm los werden. Vor allem bei sitzender Tätigkeit am Schreibtisch werden durch das Tippen auf der Tastatur diese Bereiche stark überlastet. Bei Sportarten wie Klettern oder Tennis und anderen Schlagsportarten sind Verklebungen sehr weit verbreitet und müssen täglich gelöst werden!

So geht's

Verhärtete oder verspannte Muskelstrukturen am Unterarm triggerst und massierst du mit der Spitze der Avocado des PATrigger. Mit einem flachen Griff setzt du die Avocado an deinem Schmerzpunkt an und erhöhst den Druck auf diesen. Behalte deine Atmung ruhig bei und verschiebe die Spitze der Avocado entlang deiner Muskelstrukturen. Du hast auch die Möglichkeit, den Schmerzpunkt mit der Spitze zu fixieren und deine Hand zu drehen. So gleitet dein Gewebe unter der Spitze und wird dadurch sowohl massiert als auch getriggert. Nimm dir für die Unterarm Massage mindestens 1 Minute je Seite Zeit. 

Patrick Herzog

Patrick Herzog

Diplom Sportwissenschaftler
Personal Trainer
Gründer PAT.fit

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