Deine Übung

Verklebte Faszien massieren

Für diese Übung brauchst du:
Faszienrolle PATrigger

Der 7 in 1 Problemlöser.

49,80

Du hast deinen PATrigger? Los geht's!
Fuß
Verklebte Faszien PATrigger Trainingsrolle Faszienrolle 2
Unterschenkel
Verklebte Faszien PATrigger Trainingsrolle Faszienrolle 1
Verklebte Faszien massieren
Ziel

Verhärtete oder verspannte Muskelstrukturen an Hand, Fuß, Unterarm und Unterschenkel triggerst und massierst du mit der Spitze der Avocado.

So geht's

Mit einem flachen Griff setzt du die Avocado des PATriggers an deinen Schmerzpunkten an und erhöhst den Druck auf diese. Behalte deine Atmung ruhig bei und verschiebe die Spitze der Avocado entlang deiner Muskelstrukturen. Nimm dir für diese Techniken mindestens 1 Minute je Seite Zeit.

Patrick Herzog

Patrick Herzog

Diplom Sportwissenschaftler
Personal Trainer
Gründer PAT.fit

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