Alle Programme im Überblick
Vier Wege, ein Ziel.
Welcher passt zu dir?
Alle Programme arbeiten mit derselben Methode. Der Unterschied liegt darin, ob du mit meinen Werkzeugen trainierst und wie oft du mich dabei hast. Unten findest du beides: eine Empfehlung in zwei Fragen und den direkten Vergleich.
Welcher Einstieg passt zu dir?
Zwei Fragen, zehn Sekunden.
Willst du mit meinen Trainings-Werkzeugen arbeiten?
Wie viel Begleitung wünschst du dir?
90-Tage-Challenge
Der einfachste Einstieg: 90 Tage, klare Anleitung, keine Werkzeuge nötig. 90 Euro einmalig, das ist 1 Euro pro Tag.
Zur 90-Tage-ChallengeVIP Challenge Teil 1
90 Tage strukturiertes Training mit den Werkzeugen, so wie ich es auch im Studio anleite. 120 Euro für das Programm.
Zur VIP Challenge Teil 1VIP360 Light
Alle vier VIP-Challenges, Community und Chat-Support, dauerhaft und in deinem Tempo. Was genau zu dir passt, klären wir in einem kostenlosen Gespräch.
Kostenloses Gespräch buchenVIP360
Maximale Begleitung: wöchentliches Live-Training, persönliche Check-ins, direkter Draht zu mir. Die Plätze sind begrenzt, deshalb starten wir mit einem Gespräch.
Kostenloses Gespräch buchenDirekter Vergleich
Alle vier auf einen Blick
Von links nach rechts wächst nicht die Qualität, sondern die Begleitung.
| Programm | Für wen | Format | Preis |
|---|---|---|---|
| 90-Tage-Challenge | Einstieg in die tägliche Routine, ohne Werkzeuge | 90 Tage, jederzeit abrufbar, 20 Minuten am Tag, 360 Tage Zugang | 90 € |
| VIP Challenge Teil 1Beliebt | Einstieg mit Werkzeugen und den VIP-Übungen | 90 Tage, jederzeit abrufbar, 20 bis 30 Minuten am Tag, 360 Tage Zugang | 120 € |
| VIP360 Light | Dauerhafte Routine, flexibel ohne feste Termine | Vier mal 90 Tage, Community und Chat, unbegrenzter Zugang | ab 46 €/Monat |
| VIP360 | Maximale Begleitung mit mir persönlich | Alles aus Light, dazu wöchentliches Live-Training und Einzeltermine | ab 130 €/Monat |
Stufe 1, Einstieg
90-Tage-Challenge
Starte mit einfachen, funktionellen Übungen in eine neue Bewegungsroutine, ohne Geräte und ohne Fitnessstudio. Trainiert wird mit dem, was ohnehin bei dir steht: Stuhl, Tisch, Handtuch, Wasserflaschen.
- 90 Trainingstage, jeder Tag vorbereitet
- Für Einsteiger geeignet, auch ohne Vorerfahrung
- Keine Werkzeuge notwendig
- 360 Tage Zugang, kein Abo
- Kein wöchentliches Live-Training
90 € einmalig, statt 270 €. Das ist 1 Euro pro Tag.
Zur 90-Tage-ChallengeAuch in Raten mit Klarna oder PayPal
Christiane, 7190-Tage-Challenge Teilnehmerin
Stufe 2, Aufbau
VIP Challenge Teil 1
Strukturiert, klar geführt, mit meinen Werkzeugen. Für alle mit konkreten Beschwerden, die gezielt arbeiten wollen. Du kannst direkt hier einsteigen, die 90-Tage-Challenge ist keine Voraussetzung. Danach geht es mit Teil 2 bis 4 nahtlos weiter.
- 90 Tage strukturierter Trainingsplan
- Übungen mit PATband, PATmat und PATrigger
- Ersetzt ein komplettes Fitnessstudio samt Plan
- 360 Tage Zugang, kein Abo
- Werkzeuge separat erforderlich, kein Live-Training
120 € einmalig für das Programm, statt 360 €. Werkzeuge ab 212 €.
Zur VIP Challenge Teil 1Auch in Raten mit Klarna oder PayPal
Sabine, fast 70VIP Challenge Teilnehmerin
Stufe 3, Dranbleiben
VIP360 Light
Für alle, die langfristig dranbleiben wollen, im eigenen Tempo. Alle vier VIP-Challenges, die Community und der direkte Draht zu mir, ohne feste Live-Termine.
- Vier VIP-Challenges à 90 Tage, aufeinander aufbauend
- Zeitlich unbegrenzter Zugang
- 15 Stunden Live-Training in der Mediathek
- Community und Chat-Support
- Kein wöchentliches Live-Training
ab 46 €/Monat Details klären wir im Gespräch.
Kostenloses Gespräch buchen30 Minuten per Zoom, kostenlos und ohne Verkaufsdruck
Stufe 4, Maximale Begleitung
VIP360
Die engste Form der Zusammenarbeit: wöchentliche Live-Trainings, persönliche Einzeltermine und direkte Betreuung. Für alle, die schneller und nachhaltiger vorankommen wollen.
- Wöchentliches Live-Training, alle Aufzeichnungen inklusive
- Alle VIP-Challenges, lebenslanger Zugang
- Persönliche Einzeltermine per Zoom
- Voller Community-Zugang
ab 130 €/Monat Plätze begrenzt, Details im Gespräch.
Kostenloses Gespräch buchenKostenlos und unverbindlich. Wir klären gemeinsam, ob VIP360 zu dir passt.
ElkeVIP360 Teilnehmerin
Jeannine M.VIP360 Teilnehmerin
Wer dich begleitet
Ich bin Patrick, kein typischer Personal Trainer.
Ich helfe dir, Schritt für Schritt wieder in deinen Körper zurückzufinden: mehr Beweglichkeit, Kraft und Kontrolle im Alltag. Als Functional Therapist erkenne ich Bewegungsmuster, Kompensationen und Schmerzursachen oft, bevor sie selbst spürbar werden.
Meine PAT-Methode aus Prepare, Activate und Train verbindet aktuelles Wissen mit praxiserprobten Lösungen. Ein Trainingssystem, das zu dir passt und dich langfristig begleitet.
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Sieben Tage, jeden Tag eine Übung, rund zehn Minuten, ohne Geräte. Danach weißt du, ob dir meine Art zu trainieren liegt, und kannst in Ruhe entscheiden. Es kostet nichts, es läuft in kein Abo, und du hinterlegst keine Zahlungsdaten.
7 Tage kostenlos startenLieber vorher sprechen? Schreib mir an mail@pat.fit
