Dein Körper besteht aus vielen Muskeln, Knochen und Gewebsstrukuren. In deinem Alltag bewegst du diese immer als Einheit. Bei einem Schritt zum Beispiel nutzt du nicht einen einzelnen Muskel, sondern ganze Muskelketten. Diese Ketten dehnen wir mit stretchme entsprechend ihrer Aufgabe im Alltag. Zusätzlich zum Dehnreiz setzen wir gezielte aktive und passive Bewegungsreize ein. Entscheidend hierbei ist die Richtung um die beteiligten Gelenkstrukturen zu entlasten und gleichzeitig die Beweglichkeit zu erhöhen.

Unglaublich angenehm! Geführte funktionelle Dehnung mit stretchme ist sanft, kontrolliert und schmerzfrei. Ziel ist es, innerhalb kurzer Zeit mit Anspannung und Entspannung deiner Muskulatur die Bewegungsfähigkeit zu erhöhen. Und dies gelingt in jeder einzelnen Anwendung! Garantiert!

Klassisches oder fasziales Stretching ist zu intensiv oder zu statisch. Es fehlt die aktive und passive Bewegungsbeteiligung in allen drei Bewegungsachsen. Bereits nach deinem ersten stretchme wirst du dich besser fühlen als zuvor. Bei regelmäßiger Anwendung, wirst du nicht nur positive Auswirkungen auf deine Körperhaltung und dein Wohlbefinden feststellen. Die Elastizität deiner Muskulatur nimmt zu und bekämpfst somit Verspannungen.

Nein! Physiotherapie behandelt einen speziellen Körperteil, welcher verletzt ist. Stretchme hat den Fokus auf deinem ganzen Körper von Kopf bis Fuß und kann Verletzungen und Beschwerden sogar vorbeugen.

Jeder, der Wert auf einen aktiven Lebensstil legst. Ob du deinen Golfschwung perfektionieren oder deine Schuhe im Stehen binden möchtest, Stretching ist wichtig! Vor allem wenn du in deinem Alltag bestimmte Tätigkeiten häufig oder lange ausübst. Regelmäßiges Joggen, Rad fahren oder stundenlanges Sitzen und Stehen benötigen ein “Pflegeprogramm”. Stretchme bringt deinem Körper bei, sich wieder effektiv und schmerzfrei bewegen zu können.

Prinzipiell spricht nichts gegen Yoga. Ziel von Yoga ist es, deinen Geist mit deinem Körper zu vereinen. Stretchme wirkt allein auf Grund der Anwendung der Dehnung entspannend. Auch musst du hier keine Körperpositionen lange halten. Statische Belastung hat eher negative Auswirkungen auf den Transfer in deinen Alltag. Die Gelenkentlastung, wie wir sie bei stretchme anwenden, fehlt dem Yoga (oder auch Pilates) gänzlich. Der Soforteffekt ist damit nicht möglich. Um funktionell beweglicher zu werden, brauchst du funktionelle Dehnmethoden.

Stretchme hat einige Vorteile gegenüber eher klassischen Behandlungsmethoden. Die Wirkung hält länger an, du musst dich weder entkleiden, noch ist der Einsatz schmierender Cremes oder Ölen von Nöten. Massage ist punktuell und nur oberflächlich wirksam und findet ohne geführte Bewegung statt. Stretchme wirkt hingegen global und mit Tiefenwirkung auf deinen Körper. Mit dieser funktionellen Ganzkörper-Dehntechnik kann stretchme in kürzerer Zeit mehr leisten.

Bei deiner Arbeit: Ja, du hast richtig gelesen! Und zwar direkt am Arbeitsplatz. Zu langes und häufiges Sitzen führt unaufhaltsam zu Bewegungseinschränkungen. Wir intervenieren direkt dann, wenn du es am dringendsten brauchst. 20min stretchme wirken Wunder und du gehst entspannt zurück an deinen Schreibtisch!

Im Personal Training: Um deine Muskulatur optimal trainieren zu können, müssen deine Gelenke über eine möglichst hohe Beweglichkeit verfügen. Bist du also verspannt, hilft kein Aufwärmen, sondern stretchme!

Zur Rehabilitation oder als Wohlfühl- und Entspannungseinheit nur für dich mit deinem stretchme Trainer. Regelmäßige Anwendung wirkt präventiv und kann bei akuten Beschwerden helfen. Du wirst nicht nur locker, sondern auch tiefenentspannt. Versprochen!