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Stretchme 2018-11-22T13:19:41+00:00

Fasziales Stretching – Sag deinen Rückenschmerzen Ade!

Stretchme ist dein 20 Minuten Wohlfühlprogramm. Du liegst auf einer weichen Liege. Es ist kein Entkleiden oder Eincremen erforderlich. Dein stretchme Trainer beginnt mit sanftem Griff und unseren Stretching Techniken deine Gelenke zu entlasten. Du fühlst dich sofort freier und beweglicher. Das lange Sitzen, der Stress bei der Arbeit, die Haltung am Schreibtisch – durch Stretching vergessen. Als Baustein der PAT-Methode gehört stretchme zum Bereich Prepare. Ziel ist die aktive Entlastung deiner Gelenkstrukturen durch spezielle Dehntechniken mit sofortigem Wohlfühleffekt. Auf Grund der kurzen Anwendungszeit lässt sich Stretchme perfekt in deinen Arbeitsalltag integrieren.

Diese Wirkung hat stretchme auf dich

  • sofortiger Wohlühleffekt bereits nach der ersten Anwendung

  • unmittelbare Entlastung deiner Gelenke und Muskeln

  • verbessert deine Bewegungsfähigkeit

  • beeinflusst positiv deine Haltung und Körperspannung

  • hilft Schmerzen zu lindern

  • beugt Schmerzen und Haltungsschäden vor

  • erhöht die Durchblutung und entgiftet dadurch gestresste Bereiche

  • regeneriert deine Muskulatur und erhöht dein Energielevel

  • entspannt, befreit und macht süchtig!

Wie fühlt sich geführte Dehnung an?

Unglaublich angenehm! Herkömmliches Dehnen wie du es aus dem Sportunterricht oder Fitnesstraining kennst, ist mit stretchme nicht vergleichbar. Wir führen dich mit unseren Stretching Techniken sanft und kontrolliert. Es entsteht allenfalls ein angenehmer Schmerz, an den wir uns aber nur herantasten, nie überschreiten. Ziel ist es, innerhalb kurzer Zeit mit Anspannung und Entspannung deiner Muskulatur deine Bewegungsfähigkeit zu erhöhen. Und dies gelingt in jeder einzelnen Anwendung! Garantiert!

Warum ist stretchme viel besser als Massage?

Es gibt einige Vorteile hinsichtlich eher klassischen Behandlungsmethoden oder auch physiotherapeutischen Maßnahmen. Der offensichtlichste Grund ist, dass du dich nicht entkleidest und auch der Einsatz schmierender Öle oder Cremes überflüssig ist. Dein stretchme Trainer setzt Hebel mit eigenem Körper ein, um das Stretching noch viel globaler auf dich wirken zu lassen. Massage hingegen ist nur punktuell wirksam und findet ohne geführte Bewegung statt. Fasziales Stretching bedeutet, dass nicht einzelne Muskeln sondern ganze Körperregionen gedehnt werden. Die sogenannten Faszien umhüllen wie ein Mantel deine Bänder, Knochen, Sehnen und durchziehen selbst deine Muskulatur. Diese Faszien mit Nährstoffen zu versorgen und dabei mit Gelenkbewegung zu aktivieren, ist das Erfolgsrezept von stretchme.

Wann nutze ich stretchme?

Da unsere Form des Stretchings so angenehm und wirkungsvoll ist, macht es immer Sinn, sich auf die nächste stretchme Liege zu legen. Wir setzen unsere stretchme Techniken wie folgt ein:

  • bei deiner Arbeit: Ja, du hast richtig gelesen! Und zwar direkt an deinem Arbeitsplatz. Zu langes und häufiges Sitzen führt unaufhaltsam zu Bewegungseinschränkungen. Wir intervenieren direkt dann, wenn du es am dringendsten brauchst. 20min stretchme als kurze Pause wirken Wunder und du gehst entspannt zurück an deinen Schreibtisch!

  • im Personal Training: um deine Muskulatur optimal trainieren zu können, müssen deine Gelenke über eine möglichst hohe Beweglichkeit verfügen. Bist du also verspannt, hilft kein Aufwärmen, sondern unsere Prepare mit stretchme!

  • zur Rehabilitation oder als Wohlfühl- und Entspannungseinheit nur für dich bei deinem stretchme Trainer! 40-60min sind ausreichend um dir auch präventiv oder bei akuten Beschwerden zu helfen. Und: Du wirst nicht nur locker, sondern auch tiefenentspannt. Versprochen!

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