Functional Training Übungen

Werde PAT.fit mit meinen Übungen

Übung Hüfte PATrigger Faszienrolle 2
Übung Hüfte: Aktivierung
Ausfallschritte PATrigger Faszienrolle 2
Ausfallschritte
Wadenmassage PATrigger Faszienrolle 2
Wadenmassage
Wade stretchen Faszienrolle PATrigger
Wade stretchen und Körper strecken
Knie stabilisieren mit PATband Strapping 2
Knie stabilisieren mit Unterkörper Strapping
PATband O-Beine korrigieren 2
O-Beine korrigieren
Knieachse stabilisieren Fitnessband PATband
Knieachse stabilisieren durch Hüftkontrolle
Knie entlasten durch aktives Dehnen
Knie entlasten durch aktives Dehnen
Übung für deine Tennis Vorhand
Übung für deine Tennis Vorhand
Starke Hüften für dein Tennisspiel 2
Starke Hüften für dein Tennisspiel
Schlag beim Tennis mit Widerstandsband
Kraftübung für den Schlag beim Tennis
Golftraining zuhause 2
Golftraining Zuhause – mit dieser Übung
Golf Fitnessübung für den Schwung mit PATband 2
Golf Fitnessübung für den Schwung
Torwarttraining Übung mit PATband 2
Torwarttraining Übung für Richtungswechsel
Fußball Krafttraining mit PATband 2
Fußball Krafttraining auf dem Platz
Dynamisches Dehnen 2
Dynamisches Dehnen der Beinrückseite
unteren Rücken dehnen mit PATband 2
Beinrückseite und unteren Rücken dehnen
Plyometrisches Training mit Partner und PATband 2
Plyometrisches Training mit Partner*in
Ice Skater mit PATband 2
Ice Skater Übung für Richtungswechsel
Partner Training Sprint mit PATband 2
Partner*innen Training Sprint

Das bedeutet PAT

Stell dir die PAT-Methode wie einen Generalschlüssel vor, der viele Türen gleichzeitig öffnet. Du verbesserst nicht nur deine Körperwahrnehmung und Haltung, sondern baust auch Muskeln auf und reduzierst Körperfett. Du kannst Rückenschmerzen den Kampf ansagen, deine Körperspannung auf ein neues Level heben und gleichzeitig großartig aussehen. Und so funktioniert das:

Prepare ist die Lösung für mehr Bewegungsfreiheit und schmerzfreie Gelenke. Einfache, effektive Übungen für das Büro, unterwegs oder gezielt vor deinem Training.

Functional Training Übungen Activate

Activate ist das Upgrade eines Warm-Ups und verbindet alle Körpersegmente durch spezielle Bewegungsmuster. Es ist entweder eine aktive Pause oder die perfekte Vorbereitung auf dein Training.

Functional Training Übungen Train

Train: Nach dieser optimalen Vorbereitung meisterst du komplexe Bewegungen, die aus deinen Schwachstellen Stärken machen. Wir gestalten Intensität und Übungen individuell nach deinen Zielen und passen diese ständig an.

Teile dein Bild auf Social Media und zeig mir deine Übung! #Büroathlet @iampat.fit