Schwierigkeit: Einfach Wiederholungen: 1 Sekunden: 120
Startposition
Endposition
Atemtraining durch Brustkorb-Strapping
Ziel
Erlebe eine angenehme Entlastung für deine Schultern, Brust und deinen Brustkorb mit diesem PATband Strapping Der sanfte Bandwiderstand korrigiert deine
Schulterposition und dehnt gleichzeitig verspannte Brustmuskulatur. Dies entlastet zusätzlich deinen Nacken.
So geht's
Das Strapping mit dem PATband um deinen Oberkörper zieht deine Schultern nach hinten und öffnet deinen Brustkorb. Dies entlastet verspannte Schulter- und Nackenmuskeln. Durch bewusstes Atmen gegen den Bandwiderstand entsteht Atemtraining.
Tipp
Setze dieses Übung während deines Trainings oder auch während deiner Arbeit am Schreibtisch ein. Ich empfehle diese stretchme4u Übung täglich für mehrere Minuten. Du fühlst dich danach sofort leichter und freier.
