Deine Übung

Atemtraining

Für diese Übung brauchst du:
Fitnessband PATband
Dein Muskelformer für Kraft und Haltung.

56,80159,00

Du hast dein PATband? Los geht's!

Startposition
Atemtraining 1
Endposition
Atemtraining 2
Atemtraining durch Brustkorb-Strapping
Ziel

Erlebe eine angenehme Entlastung für deine Schultern, Brust und deinen Brustkorb mit diesem PATband Strapping Der sanfte Bandwiderstand korrigiert deine
Schulterposition und dehnt gleichzeitig verspannte Brustmuskulatur. Dies entlastet zusätzlich deinen Nacken.

So geht's

Das Strapping mit dem PATband um deinen Oberkörper zieht deine Schultern nach hinten und öffnet deinen Brustkorb. Dies entlastet verspannte Schulter- und Nackenmuskeln. Durch bewusstes Atmen gegen den Bandwiderstand entsteht Atemtraining.

Setze dieses Übung während deines Trainings oder auch während deiner Arbeit am Schreibtisch ein. Ich empfehle diese stretchme4u Übung täglich für mehrere Minuten. Du fühlst dich danach sofort leichter und freier.

Patrick Herzog

Patrick Herzog

Diplom Sportwissenschaftler
Personal Trainer
Gründer PAT.fit

Weitere Übungen

Schulter stabilisieren
Schulter stabilisieren
Core Training mit Partner und PATband 2
Core Training mit Partner*in
Mountain Climber Twist PATrigger Faszienrolle 2
Mountain Climber Twist