Schwierigkeit: Einfach Wiederholungen: 1 Sekunden: 120
Dehnposition liegend
DEHNPOSITION stehend
Die faulste Übung gegen Nackenschmerzen
Ziel
Entlaste mit diesem PATband Strapping angespannte Muskulatur deiner Schultern.
So geht's
Lege das PATband großflächig um deinen Arm und fixiere das Ende des Bandes an einem Ankerpunkt. Das PATband zieht deinen Arm und entlastet dadurch deine Schulter- und Nackenmuskulatur. In bequemer Seitlage richtest du deinen Körper in Linie zur Zugrichtung des Bandes aus. Ich empfehle diese stretchme4u Übung täglich für mehrere Minuten.
Tipp
Das PATband Strapping um deinen Arm zieht diesen nach unten und dehnt deine Schulter- und Nackenmuskulatur. In bequemer Seitlage richtest du deinen Körper in Linie zur Zugrichtung des Bandes aus. Ich empfehle diese stretchme4u Übung täglich für mehrere Minuten.
