Deine Übung

Die faulste Übung gegen Nackenschmerzen

Für diese Übung brauchst du:
Fitnessband PATband
Dein Muskelformer für Kraft und Haltung.

56,80159,00

Du hast dein PATband? Los geht's!

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Dehnposition liegend
Nackenschmerzen 1
DEHNPOSITION stehend​
Nackenschmerzen 2
Die faulste Übung gegen Nackenschmerzen
Ziel

Entlaste mit diesem PATband Strapping angespannte Muskulatur deiner Schultern. 

So geht's

Lege das PATband großflächig um deinen Arm und fixiere das Ende des Bandes an einem Ankerpunkt. Das PATband zieht deinen Arm und entlastet dadurch deine Schulter- und Nackenmuskulatur. In bequemer Seitlage richtest du deinen Körper in Linie zur Zugrichtung des Bandes aus. Ich empfehle diese stretchme4u Übung täglich für mehrere Minuten.

Das PATband Strapping um deinen Arm zieht diesen nach unten und dehnt deine Schulter- und Nackenmuskulatur. In bequemer Seitlage richtest du deinen Körper in Linie zur Zugrichtung des Bandes aus. Ich empfehle diese stretchme4u Übung täglich für mehrere Minuten.

Patrick Herzog

Patrick Herzog

Diplom Sportwissenschaftler
Personal Trainer
Gründer PAT.fit

Weitere Übungen

Atemtraining 2
Atemtraining
Lunge Walks mit PATband 2
Lunge Walks
Mountain Climber PATrigger Faszienrolle 2
Mountain Climber