Functional Training Übungen

Werde PAT.fit mit meinen Übungen

Ich zeige dir meine funktionellen Übungen mit PATband, PATmat und PATrigger. Klick auf den Button und finde deine Übung, oder starte deine 90 Tage Challenge und ich leite dich Schritt für Schritt an!  

Knie stabilisieren mit PATband Strapping 2
Knie stabilisieren mit Unterkörper Strapping
PATband O-Beine korrigieren 2
O-Beine korrigieren
Tennis Übung für deinen Rumpf mit PATband 2
Die beste Tennis Übung für deinen Rumpf
Übung für deine Tennis Vorhand
Übung für deine Tennis Vorhand
Golf Krafttraining 2
Golf Krafttraining für den Rumpf
Golf Fitnessübung für den Schwung mit PATband 2
Golf Fitnessübung für den Schwung
Torwarttraining Übung mit PATband 2
Torwarttraining Übung für Richtungswechsel
Knieverletzung Fußball mit PATband vorbeugen 2
Knieverletzung Fußball mit dieser Übung vorbeugen
Sprinttraining Fußball mit PATband 2
Sprinttraining Fußball – nicht ohne diese Übung
Hüftaktivierung für dein Fußball Athletiktraining mit PATband Strapping 2
Hüftaktivierung für dein Fußball Athletiktraining
Dehnung bei Leistenschmerz mit PATband 2
Leistenschmerz – sofort handeln!
Übung gegen Leistenschmerzen mit PATband 2
Übung gegen Leistenschmerzen
Plyometrisches Training mit Partner und PATband 2
Plyometrisches Training mit Partner*in
Core Training mit Partner und PATband 2
Core Training mit Partner*in
Ice Skater mit PATband 2
Ice Skater Übung für Richtungswechsel
Die beste Bauchübung für zuhause 2
Die beste Bauchübung für zuhause
Wirbelsäule stabilisieren mit Rumpfrotation 2
Wirbelsäule stabilisieren mit Rumpfrotation
Plyometrische Übung für Richtungswechsel 2
Plyometrische Übung für Richtungswechsel
schräge Bauchmuskeln mit PATband 2
Rumpfrotation für schräge Bauchmuskeln

Bist du es leid, immer nach Übungen zu suchen?

Du hast beschlossen, fitter und beweglicher zu werden, aber der Dschungel der Fitnessübungen überfordert dich? Unsicherheit bei der Ausführung und fehlender Fortschritt frustrieren dich ebenso?

Starte jetzt mit der 90-Tage-Challenge und lass dich täglich von mir anleiten. Ich erkläre dir im Detail, wie du deine Übungen richtig machst und meine Trainingshelfer optimal einsetzt. Mit meiner Unterstützung schaffst du eine tägliche Routine und wirst langfristig fit, beweglich und schmerzfrei!

Du hast zwei Programme zur Auswahl. Wähle das passende für dich und beginne noch heute! 

90 Tage VIP Light Challenge

360,00

Trainiere maximal effektiv mit meiner täglichen Anleitung und meinen strukturierten Übungen. Erreiche deine Ziele mit dem VIP Online Training und erlebe, wie du Schritt für Schritt fitter, beweglicher und stärker wirst!

Jetzt Platz sichern

Du hast Fragen an mich?

Vereinbare einen kostenlosen Call mit mir, wenn du Fragen zu meinem Online Training hast und du gerne starten möchtest.

90 Tage VIP Challenge

1.000,00

Trainiere maximal effektiv mit meiner täglichen Anleitung und meinen strukturierten Übungen sowie in unserem wöchentlichen LIVE-Training (immer mittwochs 19Uhr). Du erhältst Expertenwissen haut- und praxisnah direkt von mir und kannst es sofort in deine Übungen umsetzen. Erreiche deine Ziele mit dem VIP Online Training und erlebe, wie du Schritt für Schritt fitter, beweglicher und stärker wirst!

Plätze streng limitiert

Das bedeutet PAT

Stell dir die PAT-Methode wie einen Generalschlüssel vor, der viele Türen gleichzeitig öffnet. Du verbesserst nicht nur deine Körperwahrnehmung und Haltung, sondern baust auch Muskeln auf und reduzierst Körperfett. Du kannst Rückenschmerzen den Kampf ansagen, deine Körperspannung auf ein neues Level heben und gleichzeitig großartig aussehen. Und so funktioniert das:

Prepare ist die Lösung für mehr Bewegungsfreiheit und schmerzfreie Gelenke. Einfache, effektive Übungen für das Büro, unterwegs oder gezielt vor deinem Training.

Functional Training Übungen Activate

Activate ist das Upgrade eines Warm-Ups und verbindet alle Körpersegmente durch spezielle Bewegungsmuster. Es ist entweder eine aktive Pause oder die perfekte Vorbereitung auf dein Training.

Functional Training Übungen Train

Train: Nach dieser optimalen Vorbereitung meisterst du komplexe Bewegungen, die aus deinen Schwachstellen Stärken machen. Wir gestalten Intensität und Übungen individuell nach deinen Zielen und passen diese ständig an.

Teile dein Bild auf Social Media und zeig mir deine Übung! #Büroathlet @iampat.fit