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Deine Übung

Mehr Kraft bei der Golf Drehung

BauchBeweglichkeitGolfHüfteKraftPATriggerSchulterWirbelsäule

Schwierigkeit: Fortgeschritten Wiederholungen: 15 Sekunden: 60

Startposition

Golf Drehung Faszienrolle PATrigger

Endposition

Mehr Kraft bei der Golf Drehung Faszienrolle PATrigger 2

Mehr Kraft bei der Golf Drehung
Ziel

Mehr Kraft bei der Golf Drehung trainierst du mit dieser Übung im Stütz. Du stärkst deine Rumpf- und Schultermuskulatur, während du die Mobilität deiner Hüfte verbesserst. 

So geht's

Stütze dich mit einer Hand auf die Rolle des PATrigger. Führe in dieser Handstützposition das gegenseitige Knie nach außen an die Öffnung der Rolle. Wiederhole diese Übung für mehr Kraft bei der Golf Drehung 15x pro Bein.

Setup: Rolle


Faszienrolle PATrigger

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