Functional Training Übungen

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Schulter Übungen: Schmerzfrei und Stark bis ins hohe Alter
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Schulter dehnen – schnell und schonend!
Kniebeugen mit PATband 1
Kniebeugen mit Band
Bauchübung für Anfänger
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Brusttraining ohne Geräte
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Beinrückseite dehnen
Verspannungen lösen mit Faszientraining
Verspannungen lösen, und Muskeln straffen mit Faszientraining
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Gangbild – was es mit deinen Rückenschmerzen zu tun hat.

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Übungen fürs Büro

Entlaste mit gezielten Übungen verspannte Muskeln und schütze deine Haltung trotz Sitzen.
Functional Training Übungen für mehr Beweglichkeit

Übungen für mehr Beweglichkeit

Werde flexibel und geschmeidig, um Schmerzen vorzubeugen oder deine Muskeln für das Training vorzubereiten. 
Functional Training Übungen für Sport

Übungen für deine Sportart

Trainiere sportartspezifisch mit funktionellen Übungen, die die zu Hause oder auf dem Platz machen kannst.
Functional Training Übungen für Yoga

Funktionelle Yoga Übungen

Erfahre eine neue Form des Yoga, mit der deine Asanas deine Schmerzen bekämpfen und deine Haltung deutlich verbessern.
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PATband Übungen

Funktionelles Bändertraining mit Übungen für zu Hause oder unterwegs.
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PATrigger Übungen

Das 7 in 1 Tool bietet eine große Vielfalt an Übungen - hier findest du sie.
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PATmat Übungen

Training mit Twister-Effekt auf dem Bewegungskompass - entdecke die Möglichkeiten.
Home Gym

Trainingshelfer

Hol dir dein Home Gym für deine Übungen.

Das bedeutet PAT

Stell dir die PAT-Methode wie einen Generalschlüssel vor, der viele Türen gleichzeitig öffnet. Du verbesserst nicht nur deine Körperwahrnehmung und Haltung, sondern baust auch Muskeln auf und reduzierst Körperfett. Du kannst Rückenschmerzen den Kampf ansagen, deine Körperspannung auf ein neues Level heben und gleichzeitig großartig aussehen. Und so funktioniert das:

Prepare ist die Lösung für mehr Bewegungsfreiheit und schmerzfreie Gelenke. Einfache, effektive Übungen für das Büro, unterwegs oder gezielt vor deinem Training.

Functional Training Übungen Activate

Activate ist das Upgrade eines Warm-Ups und verbindet alle Körpersegmente durch spezielle Bewegungsmuster. Es ist entweder eine aktive Pause oder die perfekte Vorbereitung auf dein Training.

Functional Training Übungen Train

Train: Nach dieser optimalen Vorbereitung meisterst du komplexe Bewegungen, die aus deinen Schwachstellen Stärken machen. Wir gestalten Intensität und Übungen individuell nach deinen Zielen und passen diese ständig an.

Teile dein Bild auf Social Media und zeig mir deine Übung! #Büroathlet @iampat.fit

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