Deine Übung

Handmassage

Für diese Übung brauchst du:
Faszienrolle PATrigger

Der 7 in 1 Problemlöser.

49,80

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position
Handmassage PATrigger Faszienrolle 1
Handmassage
Handmassage PATrigger Faszienrolle 2 | PAT.fit
Handmassage
Ziel

Durch die Handmassage werden muskuläre Strukturen deiner Handfläche stärker durchblutet und entspannt.

So geht's

Knie oder setze dich auf den Boden und lege deine Hand entspannt mit der Handfläche nach oben auf einen festen Untergrund (Boden oder Oberschenkel). Streiche mit der Spitze der Avocado des PATrigger nun die Muskulatur deiner Handfläche von innen nach außen aus. Nimm dir für diese Entspannung mindestens 1 Minute je Hand Zeit.

Patrick Herzog

Patrick Herzog

Diplom Sportwissenschaftler
Personal Trainer
Gründer PAT.fit

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